芋頭口感鮮香軟綿且含有多種礦物質和維生素，其中一個是氟，所以能有效預防齲齒髮生，還能提高免疫力。

營養Tips

芋頭營養均衡，富含鈣、鎂、鉀、氟等多種礦物質以及多種維生素，能促進寶寶的牙齒和骨骼發育，還能保護視力。同時，芋頭還含有大量的粗纖維和碳水化合物， 能滿足寶寶日常營養所需。

BUT, 芋頭和地瓜一樣，纖維素以及澱粉過多，吃多就會引起消化不良、

腹脹等不適。1歲的寶寶每次只能吃不超30克的量，寶媽請注意。

CICI 媽再叨叨：

另外建議寶寶在滿8月齡之後再添加芋頭，8月齡寶寶每添加一樣新食物的時候都要先小量吃，觀察2到3天，才能和其他的食物一起混合吃哦！

芋頭仔蒸肉餅

適合寶寶年齡：13月+

難度：容易

時間：15分鐘

烹調方法：蒸

用具：刀、砧板、蒸鍋、

做法

1. 芋頭仔去皮切小粒，瘦肉剁碎；

2. 芋頭仔、肉末、生粉、鹽（建議18個月以內的寶寶不要加鹽）、油放在大碗里攪拌均勻；

3. 在淺口碟上刷一層植物油（為了不粘碟子，也可以不刷）；

4. 攪拌好的肉團倒在碟里，弄平整；

5. 放入蒸鍋，蒸10分鐘即可（注意自己家的鍋火力大小調整時間）；

6. 出鍋前加點蔥花或者香菜葉子裝飾一下；

近三年來，寶寶餐餐見一直保持著自己的創辦初心：為家長們提供易學易做又美味的兒童餐菜譜。我們一直以這樣的方式關愛身邊的每一個孩子。我們希望這裡的每道菜譜都能幫到大家，更輕鬆的為寶寶準備營養美味的兒童餐。歡迎大家點擊下面的二維碼關注我們，和我們一起分享美味兒童餐的做法。祝寶寶們健康快樂

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