前兩天發了一片紅薯米糊，大家的反響很熱烈，紛紛給我支招各種他們覺得好喝又營養的搭配，其中紅棗豆漿的呼聲最高。

（戳圖可以查看紅薯米糊的做法）

紅棗本身對女生特別好，即可補充鐵和各種微量元素，常喝還可以讓女生的氣色更紅潤。除了紅棗此次我還加了一小朵銀耳一起打，這樣不僅打出的豆漿口感更習慣，同可以滋陰潤膚。並且銀耳同木耳一樣含膳食纖維，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

材料：

黃豆60g，紅棗15顆，銀耳1小朵，水1000ml。

做法：

黃豆、銀耳提前沖洗乾淨用冷水浸泡4個小時以上，泡發後的銀耳去蒂撕成小朵，紅棗沖洗乾淨去核留果肉備用。

將泡發好的黃豆和銀耳、紅棗果肉放進破壁料理機的攪拌杯中，加水1000ml（注意別超過熱湯的最高水位線）。

接通電源，選擇「豆漿」功能。19分鐘後，香濃好喝的紅棗銀耳豆漿就做好了。

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