蔥油雞不用油怎麼燒?調料少,保證原汁原味,減肥健身都可以吃

Snow| 2016-10-26| 檢舉

據查蔥油雞是廣東省傳統的漢族名菜,屬於粵菜系。此菜用材簡單,製作方便,滑潤細嫩,清鮮醇厚,蔥香四溢。傳統的做法會加入豉油、食用油等,而這道蔥油雞沒有加一點油和其他調味料,保證其原汁原味,同時,無油低脂的食物適合各類人群,尤其是減肥健身的人;

同時更值得一提的是,這道菜做起來也非常省時省力,對於早出晚歸的上班族來說,是再好不過的選擇;

材料:

雞:1隻

蔥:適量(打結)

姜:適量

鹽:適量

Step1、將雞處理乾淨,用鹽先給雞做個「馬殺雞」,腌制10分鐘;

Step2、蒸鍋放入水煮沸,盤內放入雞、蔥、姜上鍋蒸;蓋上蓋子大火蒸8分鐘後,拿出放涼再斬件;

Step3、蒸雞的汁水留著(這是原汁原味的雞湯),倒入炒鍋內,加入蔥炒幾下(可以嘗一下味道,根據口味放適量的鹽,我這邊沒放),煸出香味立即倒在雞塊上;

一道原汁原味的蔥油雞就做好啦。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1318110

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