最有效的天然減肥方法是加快你的新陳代謝，你不需要改變整個飲食，你應該改變你的香料，添加到您最喜愛的餐。

飢餓是減肥比較好的選擇，如果你把食物是正確的，如果你使用天然的成分，加速你的新陳代謝。

在伊朗醫科大學，科學家們對兩組研究，每組44名超重。

在為期3個月，兩組有關健康飲食諮詢，他們的菜單是為了遏制每天少於500卡路里的熱量。

這兩組的飲食之間的差異是在孜然粉，這期間消耗140毫升酸奶加孜然粉學科第一組，第二組也消耗140毫升的酸奶，但無香料。

三個月的時間後，第一組（即消費孜然粉）失去了約14公斤，與第二組。

有趣的是，事實上，在第一組的參與者比那些失去第二組14,64 %以上的脂肪，他們失去了4,91 %的脂肪。

孜然粉中含有植物甾醇，植物甾醇對人體中的膽固醇保持能力禁用，同時，科學家們聲稱，孜然加速新陳代謝，你可以加入這個偉大的香料在酸奶中。

方法很簡單，就把孜然粉添加到酸奶中，攪拌均勻，就可以喝了！什麼事情，重，在堅持，每天3到3杯。

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