宮保雞丁芋泥圈
佛缽
材料:
芋頭 200g(蒸熟壓爛成泥)
澄麵粉 40g
熱水 60g
白油 40g
發粉 1/3 小匙
鹽 1/2 小匙
糖 1/2 小匙
五香粉 1/4 小匙
胡椒粉 少許
做法:
芋頭切片排入盆里,大火蒸20分鐘或至軟。乘熱用叉子或放入攪拌機弄成泥狀,加入調味料攪拌均勻。 將澄麵粉加入熱水,用筷子快速攪勻成粉團,加入芋泥中,再加入白油,攪拌均勻,輕揉成一團。(手沾一點油再揉成團就不會粘手了) 將芋團做成一個圓環狀(如果太粘可抹上一些玉米粉),放進冰箱冷藏20分鐘。 燒熱一鍋油(油至少要蓋到芋圈的一半),從冰箱取出芋圈放入鍋內,中大火炸至微黃,小心翻面炸至金黃色即可取出。
宮保雞丁
材料:
雞腿肉 1 個(切丁,用蚝油、醬油、麻油腌制30分鐘)
紅蘿蔔 1/4 條 (切小塊)
洋蔥 1/2 粒 (切小塊)
辣椒干 5 條 (洗凈切半,泡軟)
薑片 3 片
腰豆 少許
調味料:
蚝油 1 湯匙
醬油 1 湯匙
雞精粉 1/2 小匙
糖 1/2 小匙
清水 2 湯匙
黑醬油 少許
(事先混合均勻備用)
薯粉/粟米粉 +水(勾芡用)
做法:
燒熱一大匙的油,爆香薑片和辣椒干。 加入雞丁翻炒,加入紅蘿蔔翻炒一下再加入洋蔥。(如果紅蘿蔔比較大塊就先炒紅蘿蔔再炒雞肉) 加入調味料翻炒一下,加入少許水,待滾後加入黑醬油及薯粉水勾芡。 最後加入腰豆略拌一下即可。
炸米粉
燒熱一鍋油,丟一小把米粉進鍋里,馬上撈起即可。(米粉不需要放得太多,炸過的米粉會膨脹很多;也不需要洗或浸水,不然米粉炸不脆)
囉嗦一下:
做好的芋泥環最好放在一個鋪上一片錫紙或保鮮紙的碟子上(方便待會兒拿起來)。芋泥冷藏過後比較容易取上來,至少冷藏20分鐘。 炸芋圈時,油要夠熱,拿起芋圈時要小心不要弄斷。(請放心,芋圈放進熱油鍋時不會噼里啪啦的。哈哈)炸芋圈最好用不粘鍋,芋圈炸至定型微黃後小心翻面,炸至金黃色即可用平面的濾油網將芋圈撈起。(芋泥已經是熟的,所以中大火炸至金黃色就可以撈起了。)
做法:
1.芋頭洗凈切小塊,拿去蒸熟,壓爛。
午飯時,我用Milestone多功能營養鍋蒸,鍋里放一杯水放上網架再放入芋頭按
"stem"就出門去上班了,回來就好了
2.把壓爛的芋頭泥加入糖,鹽,五香粉,胡椒粉拌勻。
3.澄麵粉加入熱水,攪拌均勻,加入拌好的芋頭泥後,再加入白油(我用食油)拌勻。
放入冰箱20分鐘。
4.20分鐘後比較不粘手了撒上玉米粉,把麵糰搓成長條狀,再把兩端黏在一起,弄
成圈形,放入冰箱20分鐘。(我放隔夜,底部放一張硬紙皮要炸時會比較好拿)
5.熱油最好蓋過芋頭圈炸時一直翻轉,就會炸比較均的芋頭圈,炸至金黃色。
在炒個宮保魷魚放進去就可以吃了,好好吃叻^^
我個人覺得這芋圈軟了一點點,但是家人覺得剛剛好。
不過真的是好好吃哦~~外脆內軟的,配上香香微辣的宮保雞丁~~
吃得好滿足!!下次會再做的~~
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