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小寶寶對於我們家長來說簡直能是心頭肉，我們容不得他們受一點點傷害，但是寶寶好像跟我們做對一樣，總是有著無數的毛病讓我們擔憂，營養跟不上，疾病來襲，消化不良等，尤其是消化不良，每天看著寶寶沒胃口進食，腹脹嘔吐等，我們當爸爸媽媽可就揪心了。那麼我們要怎樣做才能讓寶寶的消化功能得到改善呢?」

適當吃些大麥及麥芽

寶寶容易由於食積而導致腹瀉，在平時，媽媽可以讓寶寶適當吃些大麥及麥芽，這類食物中中含有豐富的維生素與糖類、各類分解酶、脂肪和礦物質等。而且大麥中的尿囊素對促進寶寶胃腸道潰瘍的癒合很有效噢。

酸奶少不了

相信各位媽媽都知道酸奶的消化作用吧，酸奶含有豐富的乳酸，可以幫助消化牛奶、預防寶寶便秘。寶寶正在長身體的時期，適當喝些酸奶，不僅能抑制體內黴菌的生長，乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積。而且酸奶還有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便秘，幫助寶寶順利排便噢。

蘋果

蘋果的作用很多，蒸熟的蘋果可以止瀉，蘋果生吃可以通便。當寶寶出現腹瀉時，媽媽們不必驚慌，可以給寶寶吃些蒸熟的蘋果塊或蘋果泥，其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，可幫助解決寶寶單純性的輕度腹瀉噢。而且蘋果中含纖維素可刺激寶寶腸蠕動，幫助寶寶加速排便呢。

番茄

要想寶寶消化功能變好，番茄可是不錯的食物。番茄有豐富的維生素c、蘋果酸、檸檬酸、甲酸、番茄素等物質，除此之外，西紅柿中還含有番茄素，有助於寶寶消化、利尿，能協助胃液幫助寶寶消化脂肪噢。

在平時給寶寶做菜的時候，媽媽們可以給寶寶來個番茄炒蛋，值得注意的是，夏天比較悶熱，媽媽們要控制好雞蛋的火候和口感哦，不然寶寶容易上火。

陳皮

陳皮自帶消化功能，一般的陳皮都可以酸咸甜鹹的，可以刺激寶寶胃液分泌。媽媽們在平時給寶寶喝白粥的時候，可以適當加些陳皮，寶寶吃了會很好地促進胃腸蠕動噢。

遠離油炸食品

小寶寶似乎都對像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物情有獨鍾，在KFC中不乏小寶寶的身影，但值得一提的是，油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，油脂在高溫下會產生的「丙烯酸」的物質很難消化。

所以媽媽們一定要注意控制寶寶的油炸食物攝入量，同時跟寶寶說明這類食物的害處，讓寶寶自覺抵制這類食物。

【經驗之談】

要想寶寶健康成長，除了要給寶寶補充足夠的營養外，消化功能也需要不斷地改善，寶寶消化功能變好，吸收到的營養也會更加全面，排便功能也會變得更好。這麼好的消化 食物，媽媽們趕緊讓寶寶吃起來吧!

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