誰都有過青春痘的困擾，但並不是每個人的青春都長久伴隨著青春痘的，如何告別痘痘？飲食是最需要警惕的時候，主要以清淡為主，忌用油脂類護膚品，少食油膩食物。如何告別痘痘也需要有一個美好心態吃得舒心，壓力一小，皮膚會好得笑開花。那就讓下面小編大氣的拿出去痘痘食譜秘籍。

苦瓜豆腐湯

材料：苦瓜150克，豆腐400克，植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，澱粉各適量。

做法：

1、苦瓜洗凈，去瓤，切片，豆腐洗凈，切片，澱粉加適量水調勻成水澱粉。

2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降溫後，加入苦瓜片翻炒數下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水澱粉勾芡，淋上香油即可。

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

排毒祛痘：西瓜皮粥

材料：西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。

製作：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。

功效：西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

排毒祛痘：蓮子粥

材料：蓮子50克、粳米100克。製作：將蓮子和粳米一起入鍋同煮，至蓮子熟爛即可。

功效：蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養心安神，對於夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用。

薏米有健脾，滲濕，止瀉，排膿等功效。薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。

黑木耳紅棗湯

材料：取黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：

1、將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

2、每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1168773

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