檸檬的好處不用我多說，它含有的大量維生素C和水分，美白瘦身效果極佳。但是想要達到更好的減肥效果，需要配合點蜂蜜來喝，這樣不但解渴還能沖淡想吃東西的慾望，抑制不當飲食，不會導致肥胖。

蜂蜜檸檬水減肥做法

原料：檸檬2個、蜂蜜適量、枸杞適量

做法：

1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。

3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放，每一層都放幾顆枸杞

，如果承受不了檸檬的酸，可以再適量加點冰糖，中和一下！

4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

蜂蜜檸檬水的注意事項

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，

溫度較低易有清涼爽口的感覺，

如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，

不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，

分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1156654

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