夏季炎熱的天氣，怎麼可以少的了一碗解暑的糖水呢？

今天就介紹一下夏季必備的三款糖水，簡單有效還好吃，學起來吧！

首先糖水嘛，少不了糖，放什麼糖呢？紅糖較甜膩偏向溫，冰糖甜度不高偏向涼潤，不能放白糖哦！

1. 臭草陳皮煲綠豆

材料：綠豆250克，臭草15克，陳皮30克，大米50克，冰糖適量。

做法：將綠豆陳皮浸泡6小時，然後將臭草洗乾淨，全部材料加入壓力鍋，半小時後即可，加入冰糖調味道

功效：清熱解毒祛濕，去暑良方，適合各種上火症狀，青春痘，口臭，便秘，瘡瘍腫毒。

2. 陳皮薏米赤小豆湯

（記得是赤小豆哦，不是紅豆，怎麼區分看之前文章：點我）

材料：陳皮10克，薏米50克，赤小豆100克，蓮子50克，冰糖適量

做法：將材料用水泡6小時，再放進壓力鍋煲半小時即可，加入糖調味

功效：健脾祛濕，適合夏季暑濕較重，水腫，神疲睏乏，濕疹。

3. 紅蘿蔔馬蹄水

材料：紅蘿蔔100克，馬蹄100克，竹蔗200克，茅根50克

做法：將紅蘿蔔切塊，馬蹄洗乾淨削皮，竹蔗洗乾淨切成小段，茅根洗乾淨，加水煲半小時即可，不需要放糖。

功效：清熱生津解暑，適合便秘，口乾，夏季出汗過多，口臭，小便黃，尿道炎，上火症狀

看完是不是躍躍欲試？趕快動起來吧！

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