皮膚黑怎麼變白啊？簡單有效變白方法你還不知道？

夏季到了，又是一個露肉的季節。你是否羨慕別人的白皙肌膚，白凈的皮膚讓人看起來更加舒服，讓自己在生活中變得更加的自信，還因為皮膚黝黑不敢嘗試好看的裙子，妹子們一定嘗試了不少變白的方法，可是卻沒有多大的效果。小編很負責任的告訴你一系列妙招，還你白皙肌膚，你本來就很美。

皮膚黑飯後不可喝茶

皮膚黑的妹紙在飯後切記不可以直接喝茶，因為食物中的鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!

皮膚黑多吃維生素C食物

維生素C使水溶性的維生素，又被成為抗壞血酸，具有極強的抗氧化作用，也就是當細胞內氧化代謝產生的氧自由基等有害物質時，維生素C能自身氧化從而保護自身的細胞。當身體內黑色素沉澱導致皮膚變黑的時候，可以多吃含有維生素C多的水果，小編最推薦的就是獼猴桃以及橙子，這兩個水果含的維生素C是最多的噢。

皮膚黑更應該防曬

僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧——歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲——也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧

這一系列的生活習慣還需要自己的堅持哦，當然還離開不了美白產品的輔助，快速助你美白，拜託「黑妹」的苦惱。

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