老中醫的減肥秘訣！簡單輕鬆瘦身！助你一周減2公斤！

2016-06-24 18:28

從小，我就長得肥，一直朋友們都叫我，胖妹。那外號特難聽，大學好不容易戀愛了，又因為太胖了。大學一畢業，男朋友就跑路了。我問過男朋友為什麼不帶我去見他父母，他的解釋竟然是：「你肥得像豬一樣，我沒發把你領回去，那樣難以交代。」當時我想，吹了就吹唄！

但後來出去工作了，招聘的人員一看到我的身材，直接忽略掉我的學歷和能力。回去的路上，想了想，真的得減肥了。我看了一個老中醫，他教給我一個菜譜。堅持吃了一個月，真的有效果。

老中醫說，菌類擁有豐富的礦物質、纖維質、維生素等營養成分，而且它們幾乎沒有任何熱量，還能促進代謝！我最愛吃的一道菜是涼拌黑木耳！堅持吃下去後，我的身材也一直很苗條！這道菜的製作方法超級簡單！

材料：黑木耳20克！青紅椒適量！根據口味加調味料！

第一：黑木耳提前泡發

第二：泡大後撕成小塊即可備用

第三：紅椒青椒切好

第四：蔥 姜 蒜，紅椒切末

第五：坐鍋燒油，油熱後把調料放進去爆香

第六：加入青紅椒

第七：加入黑木耳大火開炒

第八：一分鐘後加入食鹽

第九：最後加些蔥段炒勻即可出鍋

小貼士

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。

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