孩子學習累一天，每天吃它不僅有利於骨骼生長，還可以對近視說不

2016-06-20 18:42

胡蘿蔔素有小人參之稱，不僅可以益肝明目還可以增加寶寶身體抵抗力，

促進寶寶骨骼生長，對於老年人的糖尿病也有一定的治療效果哦。

我給大家介紹一個即有能量注入又有營養價值的一道菜的作法

用料：胡蘿蔔 生菜 胡椒粉 鹽 紅酒 醋

做法1土豆洗乾淨放鍋裡面蒸熟，

大約也就二十分鐘就差不多熟了。熟了之後去皮切成小塊。

2炒鍋放油燒熱，把土豆和胡蘿蔔煎到表面略焦。

3生菜洗乾淨，用手撕開，與煎好的土豆和胡蘿蔔放在一起，加鹽、黑胡椒粉和醋攪拌均勻即可。

這道菜，你吃過嗎？

2016-06-20 11:21

話不多說，先上圖，流口水了嗎？

小編今天要講的就是這道菜，東北尖椒干豆腐。味道非常棒，做法也非常簡單，如果喜歡，請回家嘗試哦！如果非常喜歡，請訂閱我們！

1、東北干豆腐，胡蘿蔔，尖椒，大蔥。

2、胡蘿蔔，尖椒各切條。肉切絲。 調汁：辣醬，黃豆醬，開水，調成汁。

3、干豆腐切成3cm的寬條，（其實，傳統尖椒炒干豆腐是切菱形的）

4、鍋中燒開水，把切好的干豆腐倒入沸水中燙兩分鐘，撈出備用，不用瀝干水分。

5、鍋中放油，蔥花炒香後放入肉絲煸炒至肉變色。

6、加入胡蘿蔔略炒。

7、加入干豆腐，倒入備好的調料汁，小火燜至半乾的狀態。

8、 湯汁半乾的時候倒入尖椒繼續炒幾下，放鹽，醬油，少許醋，出鍋前雞精調味即可。

轉載請註明來源：今天頭條