我的減肥方法其實也很簡單，是姥姥教我的，

蒸茼蒿是集減肥和美容於一身的保養食品，它是一種草本植物，

營養十分豐富，除了含有維生素A、維生素C之外，胡蘿蔔素的含量比菠菜高，

並含豐富的鈣、鐵，而且具有明顯的降壓作用，莖葉嫩時可食，有"安心氣，養脾胃，

消痰飲，利腸胃"之功效。

而減肥最重要的就是解決便秘，蒸茼蒿剛好有這個治便秘的作用

，每天堅持吃，便秘能治好，贅肉能減掉。做法也很簡單，

輕鬆幾步就能完成，只要你有決心，都能瘦下來。

減肥土偏方在此：蒸它吃3天，治便秘！7天瘦5斤，消水腫利尿！

第一步：茼蒿擇洗乾淨，瀝水。掐斷長梗取嫩葉部分。

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第二步：茼蒿葉攤開瀝干水分待用。適量蒜泥、鹽、清水、香油拌勻調成味汁。

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第三步：麵粉與玉米面混合後撒入茼蒿中抓勻。

（讓每片葉子都均勻沾上米粉）拌好的茼蒿放入蒸籠中，蓋上蓋子。

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最後：蒸鍋水燒開，擺入蒸籠大火蒸製3-5分鐘，

關火。取出，將味汁澆在蒸好的茼蒿上即可 。

茼蒿中含有的豐富的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，

幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便秘的目的。

茼蒿中含有多種胺基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽

，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，

以及膽鹼等物質，具有降血壓，補腦的作用。有想減肥治便秘、

美顏消水腫的親們真的可以試試，味道不錯，功效多多，值得一試。

來源：toutiao.com

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1129276

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