美味解暑的爽口小菜,這樣做簡單好吃又健康

鄭家強| 2016-06-12| 檢舉

夏季是不是有很多人因為天氣熱而沒有胃口吃飯呢,下面就是幾種特別適合夏季吃的涼爽小菜哦!保證你吃了還想吃

美味的腐竹卷

1、豆腐皮切成長方形小片

2、入沸水中至沸騰後撈出瀝干

3、小黃瓜和香蔥切成與豆腐皮同寬的長度

4、香菜梗用開水燙軟

5、在豆腐皮的短邊一頭放上適量黃瓜條和香蔥段

6、捲起來,用香菜梗捆住。

涼拌腐竹

1、準備好主要食材;將干腐竹、木耳放入水中泡泡

2、待完全泡好後取出瀝干

3、木耳切成片,腐竹切段,入開水鍋焯燙2分鐘後過冷開水、瀝干

4、芹菜心斜切成段,枸杞泡軟,香菜少許切段,大蒜2瓣拍成末

5、將腐竹、木耳、芹菜、香菜、枸杞、蒜末一起加入盤中

6、加入鹽、糖、味精、醋,少許生抽和香油;全部拌勻後即可開動了。

涼拌花生

1、鍋內冷油,放入花生仁小火炸,炸時可把鍋子側起讓油浸滿花生

2、炸至花生變深色,即熄火,撈起瀝凈油,放涼一小時

3、將調味料(鹽、醋、白砂糖、香油)在碗內調好

4、黃瓜切去內部的芯,切成小塊,紅椒,香菜切碎,大蒜剁成蒜末

5、調好的料汁加入花生拌勻即可。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1125287

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