濕，讓衣服幹不了，黏答答。

還喜歡往身體里跑，仿佛長霉，讓我們的皮膚變黃，身上有異味...

一碗祛濕湯

祛除濕氣，滋潤肌膚，讓身體水分，在恰當的位置，

身心清爽，面若海棠。

薏米花生大棗湯

這碗祛濕湯到底好在哪兒？

《內經》有云：「諸濕腫滿，皆屬脾，脾主運化，主水濕」

所以祛濕的前天一定是脾胃功能健康，身體才會有能量將水濕排出去，或運送到身體適當的位置，不做停留和堆積。

先看看各食材的功效

薏米

味甘， 微寒、無毒，清熱排膿，久風濕痹，久服輕身益氣者，以濕行則脾健而身輕。

花生

味甘性平，能潤肺，和胃。

《本草求真》記載「專入脾肺、體潤氣香，香可舒脾，辛可潤肺，果中佳品。

大棗

和五臟，溫脾養胃，補血益氣，《神農本草經》記載其安中（脾胃），養脾氣、平胃氣，通九竅，助十二經，補津液。

且大棗是健脾絕佳之品，「脾主運化」，及時將「水谷精微」運化到身體周遭，不停留，則不會堆積成寒濕。

茯苓

《神農本草經》記載：「茯苓氣味甘平、無毒，主胸脅逆氣...寒熱煩滿，利水滲濕，久服安魂養神」。

桔梗

性平、無毒，能宣肺，利咽祛痰、排膿。

陳皮

理氣健脾、燥濕化痰、和胃氣。

為了幫助小主們祛濕，芊兒真的是鞠躬盡瘁，前赴後繼，人仰馬翻...

哈哈~扯遠了。。

根據濕「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」這一特點，搭配這些食材，健脾養血，滋補又美味，放假的你試試嘛怎樣？

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