黑豆更被稱為「腎之谷」，所含有的豐富營養物質可以益氣補腎，具有很高的營養價值。對男女都有很好的保健作用。特別是對於備孕期的人群也可以適當的多飲用，如果是想要寶寶的為目的媽媽，不妨適量的喝些黑豆漿，有利於分泌孕酮和卵泡的發育。

黑芝麻，更是藥食兩用的明星保健食品，與黑豆一起打漿滋補血氣，功效更是翻倍。都知道它有烏髮的功效，其實它補鈣效果遠遠高於牛奶和雞蛋等。

芝麻粒較小，一般方法食用後營養素很難得到全面的吸收，所以打漿或者研碎更利於人體吸收。

蓮子，能養女人子宮，能斂男人精液，搭配黑豆和黑芝麻，少量即可。

——芝麻黑豆漿——

食材準備：

主料：黑芝麻，黑豆，蓮子

輔料：清水1000毫升

具體操作：

1、三種穀物清洗乾淨後用清水泡一夜(註：水量一定要夠大，要把豆完全浸泡到水裡，這樣隔絕氧氣，避免細菌迅速滋生)

2、泡好的豆再過兩遍清水（用細眼篩子協助更好清洗），然後放進破壁豆漿機的攪拌桶里

3、加清水1000毫升

4、檢查破壁豆漿機的底座的安裝，和鎖緊蓋子

5、開啟五穀豆漿模式，開始加熱和攪打程序，程序結束即可倒出來飲用

轉載請註明來源：今天頭條