8塊錢7天瘦8斤的秘訣：靠它排清腸毒，蕩平小腹，嫩膚顏值翻倍

2016-06-03 09:50

在夏季這樣的季節中，減肥是最合適的時候，為什麼呢？主要是因為夏季人的體內新陳代謝會加快！有網友說，夏季只要動一下就滿身大汗，根本不需要運動減肥，沒錯，如果你一直選擇的是運動減肥，那麼可以在這個夏季選擇一款排毒減肥法。其實在這樣的炎熱天氣，很多女性由於飲食不節制或者生活不規律的現象導致的上火，同時毒素也會隨之增加。所以減肥第一步就是排除身體集聚的毒素，清腸養胃，才能迅速的恢復小肚子，這個夏季不在為肚腩煩惱。

當你看到我的減肥成果時，你可能會很吃驚。最讓我高興的是自己大腹便便的肚腩不見了。下面就是一款超火超牛的夏季排毒瘦身餐，自己自己就可以親手做一碗，讓你安心安全地瘦美了！

步驟

1.備好食品材料，從上到下，從左到右：泡發的百合、南瓜、紅米、粳米、糯米、綠豆。

2.取出高壓鍋內膽，將紅米、粳米、糯米、綠豆清洗乾淨，並加足夠量的水。

3.將南瓜切成小塊。

4.也放入高壓鍋內膽中。

5.設置加壓10分鐘。

6.解壓後，將百合放入。

7.蓋上鍋蓋，再次加壓5分鐘。

8.解壓後就可食用了。瞧瞧煮的相當粘糯.

功效分析：

南瓜性味溫甘，有補中益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，並有利尿、美容等作用。

黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功。

綠豆性味甘涼，有清熱解毒，清暑益氣、止渴利尿之功效，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。

百合甘涼清潤，可清心安神、美容養顏、清熱涼血、潤燥止咳。緩解心煩口渴、虛煩不安。

小實踐：這個方子經過我親友的親身實踐，連著每天三餐都吃這個湯，堅持了兩周，體重從原來的60公斤減輕到53公斤，平均每天減肥0.5公斤，當然夜宵啊零食啊什麼的一律忍住不吃，效果是好的，但是舌尖上的享受就要有「誘而不吃，坐懷不亂」的精神。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1111149

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