減肥真有這麼神？人稱"蔬菜偉哥"抗癌潤腸瘦出窈窕曲線！

2016-03-23 17:38

"蔬菜偉哥"說法太誇張。有人稱秋葵是"蔬菜偉哥"，

專家認為不太科學。因為這是從小鼠實驗中得出的秋葵能提高精液數量的結果

，尚無證據表明這一結果在人身上也成立。即便真的成立，按數據推算也要吃好幾十斤的秋葵才能有效果。

原料：秋葵、臘腸、大蒜、蔥姜、銀耳、鹽等

秋葵做法

1、銀耳放水中浸泡，清洗掉泥沙後，並把根蒂去掉，撕成小朵

2、臘腸清洗一下，放鍋中蒸20分鐘，放涼後，將臘腸切成小片

3、秋葵清洗乾淨後，切成片，蒜切片、蔥姜切末備用

4、鍋中水燒開，將銀耳放入水中焯熟，撈出瀝干

5、鍋中放一大勺油，油熱後下蔥姜蒜爆香，將秋葵下鍋翻炒

，加入一小勺鹽，繼續翻炒，然後加入焯熟的銀耳，最後加入臘腸翻炒均勻即可出鍋

小貼士：

1、秋葵不可以炒時間過長，否則會破壞營養，

翻炒出粘液即可，這種粘液對身體很好，是秋葵精華所在

2、銀耳在下鍋翻炒前，一定要下鍋焯熟

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