一年之中，夏天是傷心陰、耗心神的季節，氣候的炎熱造成血液循環加速，心臟負擔也會加重。相由心生，在沉靜的陽光下，疏泄熠熠上揚的心火，攝定煩亂不寧的心神，調理容顏慢慢來。學幾種安神美顏的夏日甜品，過一個舒心的夏天吧。

一 玫瑰紅豆漿

食材：煮熟的紅豆125g，干玫瑰8g，紅糖40g

做法：

1. 將玫瑰的蒂把去掉，只取花瓣

2. 將玫瑰，紅豆，紅糖用豆漿機加開水，用五穀鍵製漿即可

功效：紅豆和玫瑰一起，補血活血

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二 清涼五果湯

食材：薏米30g、芡實20g、銀耳10g、蓮子15g、雪蓮子10g、綠豆瓣20g、蜜棗適量、枸杞適量

做法：

1、將乾果全部提前泡著，銀耳泡後撕出一些來，剩餘裝入保鮮盒放冰箱裡，雪蓮子泡3~4個小時，不能同其它同下。

2、除了雪蓮子，將其它東西全部放入燉鍋，燉2小時；

3、燉好後直接加糖、蜜棗、柑餅；雪蓮子煮2分鐘後再倒進去，放入冰箱冷藏一段時間即可食用

功效：清肺潤喉、清潤可口，補益身體

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三 楊枝甘露

食材：西柚果肉20克，芒果肉30克，白糖20克，鮮奶20克

做法：

1、將白糖中加入水攪拌均勻，在鍋中燒開後，涼一下再放入冰箱冷藏約20分鐘。

2、將芒果肉用攪拌機打碎；西米放入鍋中煮至透明狀，然後用涼水泡一下。

3、將鮮奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起攪勻，放入冰箱冷藏室冷卻後即可食用。

功效：補血、清腸、利便、潤膚止咳

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四 桂花龜苓膏

食材：龜苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克

做法：

1. 先將龜苓粉用25克涼開水化開。

2、然後加入75克熱開水，攪拌均勻後放入冰箱冷藏室，約20分鐘後取出。

3、食用時加入蜂蜜及桂花糖即可。

備註：龜苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以買到，桂花糖建議買罐裝的。

功效：清熱、解毒、滋陰補腎

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五 雪梨山楂

食材：雪梨，山楂糕，黃瓜，枸杞，蜂蜜

做法：

1、雪梨去皮、 山楂糕切條、 黃瓜切條

2、把食材都放在盤中加上蜂蜜和枸杞就可以了

功效：清熱潤肺、助消化

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1086635

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