不用節食...只要多喝這三種茶就會瘦！(瘦身茶飲只要多喝就會瘦)

想要讓減肥效果更好，而且不會反彈的話，

光是運動還不夠，你還要學會如何自製減肥茶。

你不用像做其他瘦身大餐那樣花許多時間，

也不需要可以地去進行減肥飲食，

只需要將自製的減肥茶用來充當日常的飲料，

就能輕輕鬆鬆減輕體重。

薏仁橘茶

材料：薏仁10g，干荷葉60g，

山楂10g，陳皮5g。

做法：

將四種材料一同放入壺中，

加入適量的清水

，

熬煮成茶即可，

濃淡可以根據個人口味調配，

每天喝1劑。

薏仁具有利尿消腫的作用，

能促進體內水分的循環以及新陳代謝，

加快體內脂肪的燃燒，

讓減肥效果更上一層樓。

如果屬於水腫的話，

用薏仁茶來消腫減肥是最好不過的了。

苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉適量。

做法：

1.苦瓜洗凈從中間剖開，去籽。

2.將茶葉裝進苦瓜中，用細線綁牢，

弔掛與通風處，自然風乾。

3.取下切碎，攪拌均勻，用沸水沖泡即可。

苦瓜含有大量的消脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

而且苦瓜具有消暑解渴的作用，茶葉能生津止渴，

夏天喝苦瓜茶是清暑氣、消脂肪的最佳方法。

荷葉茶

材料：干荷葉。

做法：

1.將干荷葉研磨成粗末。

2.將干荷葉粉放入杯中，

用開水沖泡即可。

荷葉一直都被奉為瘦身聖品，

因為荷葉具有利尿的作用，

有效消除身體水腫。

而且飲用荷葉茶，

能輕鬆治療便秘，

防止廢物在體內堆積，

減少肥胖發生的機率。

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