教你如何把罐頭食品改造成健康美味的家常菜!

Jennie| 2016-05-05| 檢舉

[茄汁黃豆小炒肉]

材料:茄汁黃豆 1罐,肉 適量,蔥 適量,老抽 適量

做法:

將肉切成絲。鍋內倒油後加蔥爆鍋。 然後加肉絲快炒後稍微加些老抽。 然後再把茄汁黃豆倒入快炒後出鍋即可了。

[豆鼓鯪魚燜豆腐]

材料:豆鼓鯪魚 1罐,北豆腐 適量,水 少許,鹽 少許,蔥花 適量,紅辣椒 適量

做法:

北豆腐切成均勻的厚片,入鍋煎到兩面焦黃,然後瀝油盛出備用。 鍋里用一點點油,把豆鼓鯪魚塊炒香炒熱。 倒入豆腐塊,加少許水燜一下,嘗嘗味道再適量加一點鹽。 豆腐燜入味後就可以出鍋了,撒上蔥花和一點紅辣椒。

[口蘑燒牛腩]

材料:

牛肉 1000克,洋蔥 半個,罐頭口蘑 1罐,食鹽 3克,冰糖 50克,蔥 5克,姜 5克,八角 2個,花椒 2克,桂皮 1塊,干辣椒 5個,料酒 50毫升,生抽 30毫升,老抽 15毫升,番茄醬 500毫升,香葉 5片,陳皮 5片,茴香籽 1克,草果 1個,植物油 適量

做法:

牛肉切成約4厘米左右的塊。 鍋內加足量水,放入花椒,香葉,20毫升料酒,蔥姜,再冷水放入牛肉煮開,撇去浮沫,撈出瀝干備用。 取一新鍋,放入少許底油燒熱,洋蔥翻炒至軟。 下入牛肉, 加30毫升料酒,生抽,老抽,冰糖,干辣椒,蔥姜一同翻炒,加入水微微沒過牛肉即可。 料包內的香料混合,放入調味包入鍋同煮。 把番茄醬倒入鍋中同煮。 口蘑罐頭,取出口蘑漂洗3次,一起放入鍋內。 入預熱好的烤箱下層,170度,烤1個小時後,取出鹽調味後再烤1小時即可。

[玉米烙]

材料:玉米罐頭 1罐,煉乳 10克,玉米粉 適量

做法:

玉米罐頭瀝干水分固體250克。 加入1煉乳拌勻,可根據自己喜好適當增減。 放入適當的澱粉,我用的是玉米粉,紅薯粉也行。 把玉米和澱粉充分攪拌勻。 炒鍋中加入適量的油,先加熱約7.8成熱。然後倒出來放入一個耐熱的容器中備用。 鍋中留少許底油,改小火。把拌好的玉米粒的糊盛入鍋中,用勺子按平。如果按的時候覺得太干,可以適當淋上少許水,來做適當後期調整。 按平後,見玉米之間可以粘在一起了,放入剛才加熱到7.8成熱的油。 不夠可以補幾勺油,不沒過玉米,也最好能浸滿玉米。 轉中火加熱,在保證不糊的狀態下,儘量大火,這樣可以幫助快速定型。此時不要用小火了,小火定型慢容易散,而且還容易讓更多的油浸入到玉米中。 看到定型後,就可關火,準備取出。取出的時候瀝干油,用鏟子慢慢拖起來。 取出的玉米烙直接放到廚房用紙上,吸油。可以多墊2層。 吸掉多餘油脂後,用刀切成小塊,裝盤食用。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1059000

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