沙巴(Sabah)是馬來西亞(Malaysia)的第二大州，位於世界第三大島婆羅洲的北端，以前被稱為北婆羅洲（英語：North Borneo）, 西岸面臨南中國海，東瀕蘇祿海和西里伯斯海，面積74,500平方公里(23,399平方哩)，海岸線長達1,440公里(900里)，地處赤道以北四至八度間。沙巴素有風下之鄉(Land Below The Wind)的浪漫美譽，原因是沙巴位於颱風帶下面, 不受颱風和其他天災(如地震、海嘯)的襲擊影響。

沙巴首府亞庇 (舊名稱： 哥打京那巴魯)，是一個迅速發展的城市，除了要迅速追上大都會的繁華之外，還儘力保存許多不同的人文歷史面貌，例如自然生態、原住民文化、英國殖民地時代遺留的建築、儲存民間文物的博物院和展現多元種族丰采的露天市場等。

沙巴位於赤道附近，氣候常年如夏和潮濕，無四季之分，全年的溫度變化小，氣溫常年介於華氏74至90度(攝氏23度至33度)之間，高原地帶清爽。在沙巴旅遊，基本上全年都適宜。建議您衣著以輕便清爽為主。如果您計劃攀登京那巴魯山，可攜帶暖衣外套與雨衣以禦寒防潮，因頂峰溫度可低至攝氏十度以下。

沙巴的人種結構特殊，是一個不折不扣的多元民族大熔爐，每一個族群都擁有各自的文化、衣著服飾、傳統習俗和節慶。沙巴人口兩百八十六萬，是由超過三十種說八十多種語言的族群，和睦相處共存建構的多元文化、多元宗教信仰和多元生活習俗的多元社會，這些不同的族群，都能各自保存和襲傳本身的傳統文化、語言、生活習俗和慶典節日，令許多國家稱羨不已。馬來人與原住民族群(其中以嘉達山杜順、巴夭、毛律為三大族)占沙巴人口的大多數，其次為華人，印度人，和其他種族。沙巴最大的原住民族群是聚居在內陸平原及西海岸和北部一帶的嘉達山杜順族（Kadazan Dusun）。

納巴魯（Nabalu.）

納巴魯小鎮位於京那巴魯山腳下，是觀賞京那巴魯山的絕佳位置。

神山公園（Kinabalu Park.）

地址：蘭瑙 (Ranau)，24小時開放（成人門票馬幣3元）

京那巴魯是馬來西亞6大國家公園之一，又名神山公園，是馬來西亞第一個聯合國教科文組織( UNES CO)世界自然遺產。位於沙巴洲首府基打京那巴魯東93公里，面積767平方公里。公園設在東南亞最高峰海拔4101的京那巴魯山麓152米高處到山頂之間。主要是為了保護神山和園中的珍稀動植物。當地的卡達山族居民稱京那巴魯山為神山，傳說古代有位忠貞的中國婦女，日夜到高山守護丈夫歸來，當地人感其深情，又名之為寡婦刪，世代相傳至今。山上叢林密布，多危崖峭壁，景色獨特，氣候涼爽，有近千種花卉。其中絕大部分是胡姬花，在海拔609米到12119米的原始森林中生長的紅色大王花，是世界上最大的花，盛開直徑達1-2米。也有生長在青苔上小至肉眼僅見的白色蘭花。全球最小的蘭花品種之一針頭蘭，亞庇神山公園裡有很多。這種花真的超小，只比大頭釘大一點點。有一種名豬籠草的植物很招遊人喜愛，因該草有誘捕昆蟲鳥雀甚至能捕捉更大動物的本領。在3962米高的岩石間的小池裡還有魚。園內有露天天然保健礦泉池。頂峰經常被雲霧遮蔽，還有冰川遺跡。

神山的地貌是由於150萬年前的火山噴發、大陸漂移等地理過程逐漸形成的。至高峰（約3200米）充分顯示了冰川運動的痕跡。其地區也到處是溝壑、光禿禿的地區和堆積的冰漬，U型谷隨處可見。該地區是溫和的熱帶氣候，因海報溫度、濕度和降水而有所不同。2月到5月是乾季，10月到1月是雨季。在公園的中心地帶平均溫度是20度，日溫差在7-9度之間，年平均降水是2380毫米。對此地氣候最形象的形容是晴朗的早晨、烏雲密布的半上午，直到中午烏雲都遮掩了群山的面目，下午再山坡的上半部通常會下起細雨。

神山公園包括了世界上最豐富多樣的植物，公園裡有記錄的彬類約608種。比非洲大陸的總和還要多，多樣的物種源自海拔和氣候的複雜多樣、相對獨立的地理位置等。這一地區清晰地顯示了以往地理的便器那、生物和生態的進化歷程，擁有令人嘆為觀止的 自然美 景。神山擁有豐富的動物資源，大體可以分為兩大門類：低地動物和高山動物。此地生存著大約90種低地動物和22種高山動物。其中珍稀動物包括馬來熊、綠葉猴、紅葉猴等。約61種青蛙和蟾蜍生活在這裡，已記錄的蝴蝶種類約200種，多生活在2000米以上的山區。217中蛾類被記錄了下來，他們多生活在2000米以上的山區。此地還有40種魚、326種鳥類。鳥類可分為四大類：亞高山鳥類、本地高山鳥類、非本土高山鳥類的低地鳥類。

達瓜拉班尤碼頭（Kuala Penyu Jetty ）

瓜拉班尤是沙巴內地的一個小鎮。是克里亞斯半島的一部份，擁有大面積的紅樹林。

迪加島（Pulau Tiga）

迪加島坐落於汶萊東北部，距沙巴西海岸約為6英里（10公里）。從Grandis Hotel開車前往約2小時，再從達瓜拉班尤碼頭坐20分鐘的船。迪加島全長大約為2.8英里（4.5公里），寬大約為1 英里（1.5公里），佔地約為8平方英里（20.7公里）。迪加島的最高峰約為330 英尺(100公尺)。此處旅遊聖地可以為您提供舒適的膳宿，例如戶外野營以及經濟型長屋。迪加島的三個島中，白沙島是最美的，水清沙白。迪加島是最大的島，也是唯一有住宿的，還可以在這裡泡泥漿浴，很好玩。迪加島是沙巴西海岸金馬麗斯灣無人居住的少數群島，由於地震導致火山爆發而形成。迪加島因倖存者綜藝節目拍攝取景而舉世聞名，美國真人秀倖存者的第一個賽季《倖存者：婆羅洲》就是在此取景拍攝，這使其聞名全球，成為眾人遊覽之地。

迪加島國家公園成立於1985年，以保護迪加島，鄰近的珊瑚礁，和它的兩個島嶼是Pulau Kalampunian Besar島和Pulau Kalampunian Damit島–也稱為『蛇島』。海拔100公尺的迪加島是由數個泥火山所噴出的泥漿，經過長年堆積所形成。至今島上的泥火山仍不斷湧出溫暖的泥漿，在島上來個泥漿浴是個不錯的選擇。

迪加島是位於亞庇西南方，約35海里處的一個島嶼，從瓜拉班尤(Kuala Penyu)乘坐快艇約15分鐘船程即可抵達。由三個島嶼組成的迪加島公園（於1978年憲布），其中迪加島是是面積最大的島嶼，其餘兩個分別是卡藍布尼安達密島(Kalampunian Island) 以及卡藍布尼安伯沙島(Kalampunian Besar Island)上發現多種類海蛇，因此也有較為人知的蛇島之稱）。

島上有許多的哺乳類動物，包括無所不在的獼猴，以及巨蜥等爬行動物。奇特的禽鳥類，比如長得像母雞，在熱燙沙堆中孵蛋的營冢鳥，還有無數的昆蟲和野生蘭花都是不容錯過的。如此未受污染的天然環境，讓美國攝製隊也慕名到迪加島，拍攝第一部電視連播節目《生存者》(Survivor)。

迪加島上只有兩間度假村，是體驗平靜悠哉度假的落腳處。迪加島度假村建立在沙灘後方的翠綠叢林間，為潛水初學者和老手潛水員提供潛水教練潛水課程及潛點。環繞島嶼的珊瑚礁並不深，很輕易地可見到姿色誘人的珊瑚，能見度高達20公尺（吹西南季風時能見度會降低）。

讓潛水愛好者流連忘返的豐裕海洋生態，包括蛞蝓、竹鯊、墨魚、雲石□等，甚至在蛇島上也保證可目睹環紋海蛇。Borneo Survivor 度假村則位於迪加島東側，為遊客提供一系列的沙灘遊戲、划船、釣魚和浮潛等活動。

克里亞斯河（Klias River），尋找長鼻猴、 鱷魚 及螢火蟲

克里亞斯濕地公園是當地最熱門的生態雨林區。從亞庇出發約2個小時的南部保佛鎮，可抵達克力斯濕地(Klias Wetland)偌大的紅樹林，沙巴的螢火蟲與長鼻猴都棲息在這裡。每當夜幕降臨，螢火蟲便開始翩翩起舞，將四周裝扮得像聖誕樹般光彩奪目，如夢幻仙境！

由於自然保護相當原始，目前世界上瀕臨絕種的長鼻猴、僅有少量存活的紅毛猩猩都是這裡的「常住居民」。搭乘安全的長尾船暢遊紅樹林，長鼻猴、紅毛猩猩不時會跳出來與你打招呼，它們的同伴——鱷魚、蟒蛇、蝙蝠、巨蜥和犀鳥也可能會跑出來湊熱鬧。

克里亞斯濕地公園的紅樹林和紅河淡水沼澤森林，蜿蜒的河流讓你驚嘆連連，當夜幕降臨的時候，這裡還是各式各樣生物的家園，這個森林生態保護區對於沙巴海岸的生態系統起著十分重要的作用。克里亞斯濕地河流探險之旅於每天下去三點啟航，你將會在船的甲板一邊享用當地的特色小點，一邊觀賞克里亞斯河和紅樹林的生態景色。登上靈猴公園中30尺高的觀景台，就能更好的俯瞰全景，紅河林盡收眼底，觀景台也可以作為一個觀鳥地，鳥兒在林間跳走，你也可以過把觀鳥癮了。這裡的行人甲板和日光浴台延伸至克里亞斯河，遊客可以悠閑地行走或坐下，近距離的欣賞到整個自然風光。

在河邊享用晚宴，觀看日落餘輝的壯觀景象在這裡一點也不奢侈，夜幕降臨時， 森林裡傳來了昆蟲吱吱偶語和各式各樣的野生動物呼叫的聲音。觀看完日落後，登上船，夜船觀看由成千上萬的螢火蟲點綴的河兩岸，就如聖誕樹上的平安燈，這些可愛的小昆蟲同時在紅樹林夜空里煽動，把原來平淡的夜景變成一個魔幻的世界。當船一直行駛到碼頭，閉上你的眼睛，讓所有的感官盡情放鬆，傾聽那昆蟲的偶偶私語和各類生物的談話，猜猜他們是哪類生物發出的聲響，那是多麼有趣的事情。仰望清澈的夜空，繁星點綴，這絕對讓你留下深刻記憶，你會自然喜歡上這個寧靜的世外桃源了。

Mari-Mari Cultural Village 馬里馬里文化村

地址:Jln Kiansom, Kota Kinabalu, Malaysia

馬里馬里文化村坐落在偏遠的伊納南森林中，距離亞庇大約30分鐘車程。文化村裡建造了具有沙巴五大原住民族群文化色彩與特徵的房屋：杜順、龍古斯、倫達耶、巴夭、毛律。

每一天，每一間原住民房屋都設有的示範寮，示範個別族群的如下日常活動：

杜順屋－以竹材生火烹煮食物及釀製亞答酒

龍古斯屋－取火種生火

倫達耶屋－樹皮處理及搓繩

巴夭屋－製作魚網及掇取班丹葉汁

毛律屋－製作傳統菸草卷及刺青紋身

在馬里馬里文化村，您將可以一窺相傳原本生性兇悍的毛律獵人頭族，以及自在逍遙的嘉達山杜順族人生活作息全貌。在村裡走一回，您將穿越過依循沙巴各原住民傳統風格興建的建築物群，包括龍古斯族人著名的長屋和起居空間寬蔽的毛律族人居所，甚至還可以步入其中探個究竟，以深入了解彼等日常作息的真實情況。訪客除了可以親自下手體驗以竹材生火烹飪的滋味，也可以享用地道的美食風味，並學習原住民取火、狩獵、建房子居住的生存技能。與來來文化村裡的友善「村民」相處交流，肯定能讓您留下深刻和非常不一樣的風俗民情體會及印象。游村的行程結束後，您還可以一邊大快朵頤享用一頓沙巴美食自助餐－品嘗特有的檸檬汁腌魚和野芒果，一邊觀賞原住民的文化表演。

遊覽由Traverse Tours有限公司經營管理的來來文化村須事先預約，時段分為上午十點、下午三點及晚上七點（節目與活動將依時段調整更動）。全程活動約需三個小時。

收費標準大概在160馬幣/成人，配套包含: 來回接送、導遊、自助餐 (午餐、下午茶或晚餐)、房屋解說和示範、各類活動和文化表演。開放時間包括三個時間段：10:00am，2:00pm，6:00pm。

加雅街星期日市場（Gaya Street Sunday Market）

原稱邦街的加雅街，是市內的主要街道，重建於五六十年代， 沿街均為傳統的樓下店鋪樓上住宅式的結構建築物。每周日上午，小販的叫賣聲遍布整條加雅街，物品也是包羅萬象，包括水果蔬菜、觀賞或食用魚類、盆栽花卉、小寵物、書籍、衣物、玩偶、紀念品和手工藝品、古玩、家庭自製糕點、 食糧、丹南咖啡以及土產草藥等。星期日市場只有每周日您才能在加雅街Gaya Street看到，開放時間為每星期日早上6:30 - 下午1:00，您可由亞庇市中心步行至加雅街。亞庇加雅街的周日集市，只在每周星期天開放。這裡賣的各種小商品應有盡有，常見的水果、鮮花、美食、服裝、陶瓷、藥材、紀念品，甚至還有古董、蟋蟀 .。

Tunku Abdul Rahman Park 東姑阿都拉曼海洋公園，體驗浮潛及滑索

這是由5個島嶼，即加雅島 （Pulau Gaya）、曼奴干島 （Pulau Manukan）、馬穆迪島 （Pulau Mamutik）、蘇洛島〔Pulau Sulug 〕 和沙比島〔Pulau Sapi〕組成的海洋公園。沙比島、曼奴干島、馬穆迪島非常適合水上運動，尤其是浮潛和深潛。每個島嶼距市區約20分鐘快艇船程，您可以在沙比島及馬穆迪島上露營。環島游可以在哲斯頓城碼頭直接報名，但潛水等活動則需要提前到潛水中心預訂。當然，跳島游也是一個不錯的選擇。

開放時間為每日 早上8:30 - 下午5:00。當天含浮潛、登船、燒烤等項目大概是150馬幣/人。

1. 曼奴干島 (Manukan)

這個回力鏢形，幅員五十一英畝的島嶼，是東姑阿都拉曼海島公園面積第二大的島嶼。島上建有廿間渡假小屋、一間俱樂部、餐館子、紀念品專賣店、潛水器材中心以及種種育樂休閑設施。曼奴干島稱得上是五個群島之中，設施齊備和最熱門的島嶼。南端沿岸綿延的潔凈沙灘，美得令人驚嘆不已，如果不鋪上沙灘浴巾躺下來享受一杯果汁朗姆冰酒或享用一頓燒烤午餐，乃是暴殄天物。渴望下水濕身暢泳或縱情探險？您可任選配置水肺深潛、滑翔傘、噴射船、尾流跳板或海床漫步。

2. 沙比島 (Sapi)

幅員廿五英畝，被譽為公園中最整潔和幽雅的沙比島，金黃色的沙灘晶瑩剔透，海水蔚藍，周邊水域儘是美麗的珊瑚。它具有非常誘人，忍不住要躍入水中嬉泳的魅力。欲嘗試不必弄濕頭髮也能深入海底的滋味嗎？那就報名來一趟海底漫步探險。島上建有野餐亭、燒烤坑、更衣間和洗手間。

3. 加雅島 (Gaya)

加雅島名稱乃源自巴夭族人語言「gayo」，很大的意思。顧名思義，加雅島的確是海島公園面積最大的一個島嶼。它擁有綿延長達十六英里，涵括潔白沙灘、卵石灘、淤泥灘、紅樹林及砂岩石峭壁的環周海岸。在警察灣仔範疇一帶，由淺至深斜伸入灣里的閃爍灘頭，造就了一處 完美 的泅泳和浮潛的據點。環繞在全島沿岸的珊瑚礁，也保育得極為完好無損。加雅島擁有蓋亞納生態度假村（Gayana Eco Resort）、大紅花度假村（Bunga Raya Resort）和加雅島度假村(Gaya Island resort)。

4. 馬穆迪島 (Mamutik)

幅員僅十五英畝，馬穆迪島是東姑阿都拉曼海島公園群島中面積最小的一個島嶼。島上建有三房式，附設更衣間、洗手間、野餐亭與燒烤坑的賓館式住宿棧屋。周圍環繞無數珊瑚礁和景觀豐富多元潛水據點的這個島嶼，最受配備水肺深潛的潛水人歡迎稱道。島上沒有餐館或相關建設，欲度宿者必須自備飲食。

5. 蘇洛島 (Sulug)

蘇洛島是海島公園中位置最偏遠和未被全面開發干擾的島嶼，稱得上是為尋求寧靜與平和環境者量身定造的世外桃源。沿岸多石和予人荒蕪的感覺，是這個小島嶼的特徵。環繞在最南端的珊瑚礁，深受配備水肺潛水迷樂道激賞。島上並無任何設施。

島上項目—— Coral Flyer 空中滑索

該項目是一個橫跨在美麗的東姑阿都拉曼海洋公園上的空中滑索。它是世界上建立在兩個島嶼之間最長的空中滑索，從加雅島到沙比島，長達250米。

由一個在亞洲擁有15年搭建滑索經驗，名為Ropeskills的公司管理，在這裡你可以盡情享受具有最高的安全標準保障的空中滑索體驗。

推薦航空：

2005年，亞洲航空作為低價航空公司首先開通了從曼谷至廈門的航線，成為了首家進入中國大陸的國際性低成本航空公司。2015是亞航進入中國市場的第十個年頭，在這個裡程碑式的一年，亞洲航空重慶-吉隆坡定點直飛航線已經在2月13日首航，由亞洲航空長途公司執飛。10年間，在民航當局以及各地機場、旅遊局等單位的支持下，亞洲航空在發展多元化的航空服務、推進旅遊業發展的領域始終堅持「人人都能飛」的企業理念，堅持把低價優質的航空體驗帶給更加多的旅客。10年間，亞洲航空在中國境內建設了包括港、澳、台的航站達16個（北京、杭州、成都、廣州、深圳、桂林、重慶、武漢、西安、香港、澳門、台北、昆明、 上海 、南寧、長沙），來往中國航線共34條，每周直飛馬來西亞、泰國和菲律賓的航班達352架次。

Tips：

推薦酒店：亞庇Grandis Hotel酒店

地址：Suria Sabah Shopping Mall88000 Kota Kinabalu，Sabah, 馬來西亞

Hotel Grandis位於亞庇，是家4星級酒店，距離機場8公里。酒店位置較好，距離水上清真寺打車11分鐘，車程約7.7公里。

舒適度作為Hotel Grandis所有的客房首要標準，酒店寬敞的客房，配有禁菸房,空調,迷你吧,書桌,可提供相連房,衛星頻道/有線電視,液晶電視/等離子電視,筆記本電腦保險箱,淋浴設施,吹風機,茶機,熨衣設施,免費瓶裝水,免費WiFi等設施，讓您瞬間忘記旅途的疲倦。酒店提供免費wifi，大部分房間網速較快，暢遊網際網路毫無壓力。在Hotel Grandis，您可在餐廳享用到傳統的亞庇美食。為顧客營造賓至如歸的氛圍，一直是Hotel Grandis不曾動搖的理念。酒店提供兒童設施，殘疾人服務等，讓所有來到Hotel Grandis的人都能感受到家一般的溫暖。

推薦玩法：The Peak Market 學習三道馬來菜

坐落在沙巴阿皮亞市區內的The Peak Vista小區，裡頭有一家設計裝潢講究的複合式餐廳「Peak Market」，2013年開幕的「Peak Market」不僅僅是一家餐廳，店內亦販賣各式紅酒及料理罐頭、奶酪與食材。它更是擁有多項料理課程的廚藝學校，除了傳授馬來料理與西式餐點廚藝，也隨著季節變換，選用當季食材做出變化料理課程。進入店家可以先品嘗豐盛的馬來西亞著名甜點與娘惹糕。店內一面引人矚目紅色磚牆，前方的大桌是廚藝課的工作檯，可容納約8至10位學員，由專業廚師授課。活動當天的課程大概205RM/人

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