中醫治療失眠的方法 4個穴位治療失眠深度睡眠效果好

經常失眠怎麼辦？

治療失眠的簡單方法都有哪些？

中醫治療失眠的方法有哪些呢？

下面我們就一起來了解下，中醫治療失眠法，4大人體穴位別忘記按摩了。

1.百會穴

用右手拇指尖，點按百會穴，至局部有脹麻感，改用拇指腹旋轉按摩，反覆交替進行30秒，再用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓並旋摩30秒。調節機體的陰陽平衡。

2.安眠穴

位於頸部，耳後凹陷處，用雙手中指指端按揉2分鐘，具有鎮靜助眠的作用，能平肝息風，寧神定志，緩解緊張的情緒，幫助入睡。

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