常做三個手部動作，明目強心、降壓安神！（動圖）

健康是一切的根本，動動手指就能排毒養肝補腎、明目安神還能降壓養心。

三個健身的手印動作，趕緊學起來吧！

五指對應的身體部位

每一個手指都對應不同的身體部位、經絡。

1、拇指——代表肺經。

2、食指——代表大腸經。

3、中指——代表心包經。

4、無名指——代表三焦經。

5、小指——代表小腸經、心經。

生活中，我們經常捏一捏這些對應的位置，可以起到很好的保健作用。

明目強心的三個健身手印

1生命手印：明目安神

該手印能減少疲勞及緊張，改善視力；適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。

具體做法

用每隻手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其餘手指伸直。

手印按摩時間

根據需要做5至30分鐘。或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個療程。

2強心手印：防治心臟病

擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障；該手印可強化心臟、控制血壓。

具體做法

將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。

手印按摩時間

根據需要做5至30分鐘；或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。

3能量手印：排毒養肝補腎

該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。

具體做法

用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。

手印按摩時間

根據需要，做5至45分鐘，或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。

健康是一切的根本。平常你不妨動動你的手指學學，明目安神、降壓養心的小

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