燕窩的功效有哪些？如何辨別真假？

燕窩一向被認為是女性的名貴營養品，其實男人吃燕窩也有意想不到的好處，不僅能美容養顏，還能增強體力。

燕窩的營養成分到底有多高！

燕 窩是金絲燕等燕類用唾液和絨羽等凝結所築的巢窩，但是它並不是新鮮採摘就能吃的，需要經過加工才能給人食用。

研究發現，燕窩的主要成分有水溶性蛋白質、碳 水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的胺基酸；

另外，燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、 再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。

男人吃燕窩的好處

除肺燥：

燕窩中的多糖抗體維生素，可以增強身體免疫力。另外，燕窩還是不可多得的「洗肺」、潤肺佳品，經常抽菸的男人堅持吃，肺部毛病也會少很多。

恢復精力：

男人是壓力最大的人群，他們每天忙於工作，白天上班，晚上加班，身體素質就會下降。這時除了要注意平時飲食均衡外，還可以適當吃些燕窩，

能夠幫助男人恢復精力，緩解疲勞。

改善膚質：

一個好的面容不僅是女性所追求的，男人擁有好的樣貌也能讓成功之路更順暢。燕窩一直被認為保養佳品，它含有豐富的膠原蛋白，可以改善膚質，使皮膚更光滑有彈性。

雖然燕窩好，但是它的價格可是比較昂貴的。而且有時就算你花了大價錢，也不一定吃到的是真燕窩，所以我們一定要具備辨別真假燕窩的本領，才能防止自己上當受騙。

真假燕窩4步現原型

望：真燕窩應該是絲狀的，而市面上很多片塊的燕窩就不是真正的燕窩；而且真正的燕窩在燈光下看到是完全透明的。

聞：燕窩有一股特有的香味，但是並不濃烈，也不刺鼻。

觸：把燕窩浸泡後，可以拉扯，而且很有彈性，那種彈性差，一拉就斷就是假貨。

燒：用火點燃一小塊燕窩，真的燕窩不會產生任何劇烈聲響。

燕窩除了真假，也分優劣，色黃白有光澤，網狀繃滿者為好燕窩；肉薄不經燉的為次燕窩；肉薄或發頭小，則質量更差。所以大家買燕窩時一定要仔細辨別，以防上當。

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