【導語】

古時候，物資匱乏，並不像今天有這麼多種類的藥。那時候生活條件也不咋滴，他們都是怎麼活下去的呢？生病都吃的什麼藥？

古人都有什麼病？

先來說說古人的生活日常，日出而作，日落而息。以農耕為主，工商為輔。風寒露宿也許不至於，但一定會有無法裹腹的時候。

他們所吃的食物、呼吸的空氣不會被各種污染，所以古人所生疾病，多半是工作所累，生活所迫。

古人平時都吃什麼「藥」

那古人沒科技，不體檢，他們平時都吃什麼「藥」呢？

芊兒告訴你：古人是順應天時、四季變化正確吃「藥」，安穩健康。

藥、藥、藥，什麼藥？

五穀雜糧

其實他們沒有所謂的藥 ，就是吃自家種的糧食。每個季節最新鮮、健康的食材。他們的食物就是「藥」。

中醫自古至今有個說法叫做「藥食同源」。不難理解，就是說它不僅是美味的食材，也是功效強大的藥材，所以是可以邊吃邊治病。

所以無論古今，平時的養護最重要，咱的老祖宗們真的很聰明！不然咱中化文化怎麼能傳承五千多年？

身體平時的養護很重要！

芊兒的身邊有著數不盡的案例，自己和孩子一生病就往醫院跑，病情反覆，次數頻繁。就不想想平時給自己修理修理。

讓她平時多穿件衣服，喝點粥吧，她說喝粥多久能治好她臉上的斑。。。

若要膚色白—粥里添薏仁

臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。

薏米入肺，開胃氣，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿、美白肌膚的功效。溫馨提示：薏米偏涼，小主們熬粥時搭配大米和芡實更好哦！

若要眼睛亮—粥里添芡實

手機和電腦是現在人離不開的兩樣東西，長時間對著它們會傷害眼睛。眼睛會出現乾澀、流淚，疼等問題。

常食芡實可令耳目聰明，強志補中，出暴疾，久食還可延齡益壽，還有去燥的功效

若要皮膚好，粥里放紅棗

糯米100g，紅棗10枚，冰糖75克

做法：

1、糯米洗凈，倒入清水800ml，浸泡20分鐘，移到爐火上大火煮開，繼續轉中火煮粥。

2、紅棗洗凈、用水泡軟，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。

若要不失眠，粥里添白蓮

糯米50g，蓮子150克，冰糖20克

做法：

1、糯米洗凈，加入清水800ml,浸泡20分鐘，移到爐火大火燒開，改小火煮到米粒熟軟。

2、蓮子洗凈，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

平時養護到底有多重要？

給小主們舉個栗子：

汽車一直開，不洗也不修，但稍微被碰一次，就要大修了，這錢可就大了嘍。

人的身體就是這樣，如果平時就注意養護，大風大雨咱就可以安全駛過。

寫到這裡，終於想通為啥古代沒有醫保了.......

艾瑪，這麼便宜的藥，自費就完全木有壓力啊！

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