看完這篇，你應該就不會想要蹺二郎腿了.....

L

肥胖有時候總是讓人無可奈何，明明飲食沒有改變，運動也是照常進行，但身上的肥肉總是一天一天的增加，為什麼會出現這種情況呢？

經研究發現，以下四大因素是導致這種情況發生的主要原因。

1.激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖

餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、不注重運動等，都會讓激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極健身，都是防止下半身發胖的關鍵。

2.蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

3.牛仔褲太「緊身」，胖得穿不上

緊身牛仔褲等緊身衣物，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短褲則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的牛仔褲。

4.拖拉走路，小腿拚命胖

平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。

比如走路拖拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿皮鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。

以上是導致身體無故變胖的主要因素，要想保持好身材，最重要的還是在生活中保持良好的習慣，以及擁有良好的心態。這才是良好身材最好的減肥藥。

轉載請註明來源：今天頭條