腰疼了？這三個辦法治得妙，一學就會！

點點健康 2016-03-14 06:27

對於辛辛苦苦忙碌的上班族而言，腰疼是再正常不過的事情。今天要介紹給你的治療腰疼的辦法，源自祖國傳統醫學對這一疾病的深刻認識，體現了老祖宗們的醫學智慧。

辦法一：生薑煮水熱敷患處

許多人一想到腰疼，首先認為是缺鈣，或者腰部肌肉勞損。其實在祖國傳統醫學中，受寒也是腰疼的重要誘因。寒為陰邪。寒邪入里，必然傷害陽氣。陽氣不足，就會讓經絡得不到充分的溫煦，氣血不得不淤滯起來。不通則痛，人就會有疼痛感。所以，用散寒的辦法緩解腰痛，往往有奇效。

取生薑20克，煎水，水沸之後用乾淨毛巾蘸取藥液，以患者能承受的最高溫度熱敷患處，每天進行一次，每次半個小時。生薑可以反覆煎多次。日久見效。

辦法二：芍藥甘草湯

腰痛，顯而易見是我們的肌肉和筋脈出現了問題。祖國傳統醫學認為，脾主肌肉，肝主筋脈。所以，從調肝養脾的角度入手來調理，會得到理想效果。中醫認為，白芍入肝經，甘草入脾經。兩者協同作用，可以有效緩解腰部疼痛。

準備生白芍20克，生甘草10克，用開水沖泡代茶飲，或者用溫火煮開，取藥汁代茶飲，都可以。每日一劑，日久見效。

辦法三：刺激睛明穴和至陰穴

腰痛，往往責在膀胱經。所以，通過調理膀胱經可以有效地改善腰痛症狀。那麼怎樣刺激膀胱經最有效呢？祖國傳統醫學認為，刺激起始穴和終止穴效果最直接。而睛明穴和至陰穴，就是足太陽膀胱經的起始穴和終止穴。在刺激的時候，可以用掐按的方式，力量稍大一點，以能耐受為度。每天每穴按壓200次。

睛明穴位於目內眥角稍上方凹陷處（如圖）。

至陰穴位於人體穴位至陰穴在足小趾外側趾甲角旁0.1寸（如圖）。

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