正如一台機器能夠快速運轉離不開日常的維護清理，胃腸想要健康循環也需要及時清除過多的垃圾毒素。如果飲食進補不當，而胃腸消化排毒功能又跟不上，大便又怎會不幹呢?所以要想徹底解決大便乾的問題，及時清除胃腸垃圾毒素至關重要。

體內不斷堆積起來的有害產物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。

內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。

由此可見，清腸毒有多重要。日常可多吃一些能清除毒素的食物如木耳，蔬菜等，控制高蛋白高油脂類物質的攝入。對於嚴重便秘的朋友，還可以服用水蘇糖。奘靈水蘇糖可以促進胃腸蠕動，增強胃腸動力，效果顯著，且安全性極高。

體內火旺大便干怎麼辦?祛火需先清腸毒。很多人都覺得自己就是易上火體質，其實還是沒有養成良好的飲食生活習慣，沒有注重體內毒素的清除。過量的垃圾毒素不僅影響胃腸消化，還會帶來一系列的皮膚問題。有人說腸道美麗肌膚才美麗，絕非虛言。

(文/編/4hw.com.cn：hong 微信：www4hw)

本文來源：四海網

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