人們往往在天氣涼的時候就會煮白蘿蔔吃，不僅驅寒暖胃還能飽腹美味！但是卻不知道其實白蘿蔔的葉子也更加快美味，她不僅擁有白蘿蔔的減肥藥效，還會治便秘，助消化，理氣，治胸膈痞滿作呃。 在台灣也叫美麗菜，中醫藥上也稱為蘿蔔纓，下面小編就搜集了白蘿蔔纓的減肥治便秘強效排毒方法，讓在美味中一瘦再瘦，美過她人，在夏天更加美美噠！

營養價值

1.白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以預防老化及動脈硬化等。

2.除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

3.蘿蔔纓的營養價值很高，纖維高，可預防便秘；並含有維生素和礦物質，維生素A和B1很高，所含的維生素C也很豐富，又含有豐富的水分，有潤膚養顏的作用；其味道有點辛辣，帶點淡淡的苦味，可以幫助消化，理氣；蘿蔔纓中含鉬較高。因此，常服蘿蔔纓湯，有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用。

蜂蜜蘿蔔纓汁：

材料：葉子50g，蜂蜜一勺

做法：簡單不到2分鐘

將洗凈瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

生薑葉子湯：

材料：蘿蔔葉150g，生薑50克，陳皮3克，冰糖30克。

步驟：

將蘿蔔葉洗凈後切成小塊。蘿蔔葉放入鍋內加適量清水，和生薑、陳皮一起煮湯，待熟後再加入冰糖即成。

蘿蔔葉炒肉絲

先將蘿蔔葉切細氽燙後泡入冷水中，之後加入蒜頭、辣椒跟肉絲一起炒熟，加入鹽、味精等調味即可。

鹽漬蘿蔔葉

原料:蘿蔔葉200克，白糖20克，味精，鹽，香麻油適量。

製法及用法:蘿蔔葉洗凈，切成小段，加適量鹽，充分拌和，腌漬3分鐘，加適量溫開水，再加白糖、味精、香麻油攪拌即成。每日2次，當菜食用。

蘿蔔葉茶：

可以把蘿蔔葉清洗乾淨，然後晾曬3~4天，晾曬後，將30克曬成的白蘿蔔葉放入1升水中煮，燒開以後改成中火，再煮幾分鐘，過濾後就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點糖，味道就會好起來。

不管是要減肥、治便秘，還是美白養生的朋友們，快試試吧！不要把它作為垃圾回收了！

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