你嘗試過「裸睡」嗎？釋放全身壓力、無拘無束的躺在床上，是一種讓人身心靈放鬆的運動，美國近日研究就指出，裸睡的好處遠比一般人想像來得多！

美國國際棉花協會透過市場調查，發現裸睡者通常與枕邊人的關係較非裸裸者更為親密，相互裸體與另一半接觸時，會產生「催產素」，可以達到減壓的效果、還能促進性慾，欣賞自己的身體也有助提升自信。

除此之外，裸睡還能改善皮膚狀況，因為皮膚在卸下衣物的遮蔽後恢復了透氣的自然狀態，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，皮膚得以變嫩並有抗衰老效果。

＼

（圖片翻攝自漂亮女人，下同）

根據媒體報導指出，裸睡者對於人體的好處有：

1.給你舒適快感

2.舒緩緊張情緒

3.祛痛

4.美容

5.保護私處

6.改善手腳冰冷

7.減肥。

不過！！以下幾種人是不太適合「裸睡」的！

1.居家空間太小、與家人室友合住者勿裸睡，這時候裸睡可能反而會導致緊張的效果，最好有一個相對私密的空間。

2.室內空氣不流通者勿裸睡，

3.注意保暖及室內的濕度，以免受涼與出汗

4.床具的軟硬度要適中，床褥經常清洗與曝曬

5.有特異性皮膚性質者勿裸睡，因為裸睡時皮膚暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏

（圖片翻攝自海峽線上）

另外，氣血虛弱與發育中的「少女」也不適合裸睡，容易感染婦科病，要特別注意！

新聞綜合報導

轉載請註明來源：今天頭條