臥室是供我們睡眠休息比較重要的功能區，柔軟的靠墊、清新的綠植、叫床的鬧鐘，這些個是每個家庭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。小編為大家總結了不宜擺在床頭的物品，大家不妨對照看一下。

1、靠枕:

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆放在一旁，這樣對頭頸及睡眠都有很大的影響。首先，最適宜的枕頭高度是10~12cm，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易有發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心裡造成壓力，同時占用空間，讓人睡得不自在。

2、鬧鐘：

經常被床頭鬧鐘驚醒導致慢性壓力，使人出現血壓高，睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或在更遠的地方。

3、綠色植物：

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量細菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。

如果需要綠植裝點，可以擺放少量富貴竹等水培植物或者仙人掌科植物。

4、手機等電器：

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小覷，比如手機、平板電腦、手機充電器等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要遠離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

5、毛絨玩具：

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些「三無」毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑、甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不要讓孩子抱著睡覺。

6、平板&手機等電子產品：

現代人似乎已經離不開電子產品了，睡前滑手機或是用手機設計鬧鐘幾乎是現代人共有的通病。

很多喜歡睡前滑手機的朋友可要好好改掉這個壞習慣！手機的輻射以及睡前滑手機其實對睡眠品質跟身體都有一定程度的影響與傷害。

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