女性都希望容顏不老，抗衰老是一生的課題。如果能及時排除體內的三濁，對養顏抗衰老是非常重要的。平日保健不需要花費大力氣，敲敲打打，就可以。

濁氣，就是我們放的屁。濁氣若處於身體中未及時排出，就會覺得胸口堵悶，胃脹胃痛，惡心嘔吐。

教你一招排除體內「三毒」

濁水，就是我們體內的濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多。會出現水腫，濕疹，且還會導致眩暈。因而並不是所有人都適合天天8杯水，因為喝進取根本代謝不出去，只能存在體內加重濕濁。

濁物，就是我們常說的宿便。宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，可以說宿便是女人衰老的元兇。那麼，我們該如何排除體內的這三濁呢？

建議用推腹法。

在晚上臨睡前，先把十個手指的指甲剪平，然後平躺著，放鬆，用手指肚從心窩這裏開始往下推，一直推到腹部。

如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪裏比較痛和酸脹，或者是哪裏有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。生氣會讓人變老變醜。這可不是危言聳聽哦，是有科學根據的。常見的月經不調，乳房脹痛，胸悶，胸部兩側肋骨疼痛等問題，都是因為肝受到了不小的傷害，濁氣在體內日積月累得不到排泄而導致。

針對方法：

有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。

隨著生活的節奏越來越快，生活壓力也越來越大，很多人容易有心結，心結易生邪火。那怎麼樣才能解開心結，祛除邪火呢？一般情況下不建議使用藥物瀉火，因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位，在人的腳底都會有所對應，每天泡腳後捏捏腳會很有益處。

教你一招排除體內「三毒」

不用太在意穴位的準確位置，怎麼舒服就怎麼捏。另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三裏的地方，這個地方管理腸胃，經常按摩這裏可以強胃健體，建議每日早晚各敲打100下，以促進脾胃健康。

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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

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