感冒的分類：

風熱型感冒：板藍根主要針對風熱型感冒（板藍根主要用於預防感冒），風熱感冒：姜絲白蘿蔔湯針對風熱感冒，一定要選擇白蘿蔔，不能選擇紅蘿蔔、青蘿蔔。

風寒感冒：

維C銀翹解毒片主要針對風寒感冒，風寒感冒：姜絲紅糖水針對風寒感冒，註意，水燒開後一定要小火煮夠姜絲20分鐘，再放紅糖才行。

保濟丸：

保濟丸主要針對暑濕感冒（腸胃型感冒），藿香正氣液主要針對腸胃型感冒（熱傷風）。

老寒腿：1） 當歸四逆湯的組成：當歸10克，芍藥10克，細辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大棗10克。2）獨活寄生湯對陽虛引起的老寒腿有非常好的效果。《健康之路》

上火：牛黃解毒片對肺，胃，腸道火， 三焦有熱。有較好效果。

牛黃上清丸主要是清肺，調上焦之熱，對咽喉腫痛，口鼻發炎，長痘長瘡有較好療效。

肺胃實熱：類型的上火，可以用金銀花露調理。

陰虛內熱： 可以用菊花枸杞茶調理。

心肺有熱： 可以用百合銀耳蓮子羹調理。《健康來了》

清心火: 蓮子心3克 ，竹葉卷心3克，麥冬6克，山楂1-2個，常用以泡茶飲。

脾火：是身體中的虛火，清瀉於升發之中，祛除脾熱。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。

肝火：茵陳五苓散：茵陳蒿20克，澤瀉18克，茯苓15克，豬苓10克，桂枝6克。韭菜和綠豆芽，可以用綠豆小米粥。

治腎火：二至丸：女貞子15-30克， 旱蓮草15-20克，煎湯熬水代茶飲。

清肺熱的方子： 麻黃杏仁甘草石膏湯。 清散肺火的食療方法：荊芥拌黃瓜。

潤肺止咳 ：五汁飲：配方有：梨汁30克，荸薺汁20克，藕汁20克，麥冬汁10克，鮮蘆根汁30克，生津止渴。但是五汁飲不適合脾虛便溏的，糖尿病，血糖高的人群。

適用於高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群。藥膳：海冬花：（海帶、冬瓜皮和玳玳花）海帶具有消痰利水、軟堅散結的作用。冬瓜皮具有利水消腫的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以針對胖人多痰濕的特點，就能起到很好的減肥降脂的作用。還可以搭配豬蹄一起燉制，燉豬蹄。（海帶60克，冬瓜帶皮60克，玳玳花30克，豬蹄1個）豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能使皮膚恢復活力。人體的膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。減肥三花飲 ：（玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克 ）《養生堂》

高脂血癥 ：荷葉山楂梭邊魚。（荷葉15克，山楂15克，梭邊魚 2條）。既美味滋補，又可起到輔助治療和預防高脂血癥的作用。（荷葉先煮水後放山楂 ，梭邊魚）《養生堂》

治療失眠、驅蚊等功效 ：[香包] 藥材名稱：靈靈香10克 ，大茴香10克 山藥子10克 ，石菖蒲10克 ，丁香10克 ，桂皮10克 ，一枝香10克。操作方法：製成香包配帶在身上即可，有治療失眠、驅蚊等功效《大瑤山瑤醫》

五綠汁：希望自己年輕、少生病，不妨可以試試飲食中加入五綠汁。將食材一並放入榨汁機中，每日晨起飲用一杯即可。黃瓜，青椒，芹菜，綠蘋果，苦瓜（也可少放點姜）《趙霖教授在香港的見聞》

蔬菜中含有大量的「植物營養素」，吃蔬菜是我們攝取各種維生素、特別是維生素Ｃ以及類胡蘿蔔素、礦物質和微量元素的主要來源，特別是十字花科的蔬菜，白菜，蘿蔔中含有幹擾素誘生劑，它作用於人體細胞的幹擾素基因，可誘生幹擾素，成為人體健康「衛士」1）給大家推薦蒸菜《菠菜團子：菠菜，鹽，麵粉》上鍋蒸是真正的健康菜。2）補鈣：《白菜+芝麻醬》《白菜+蝦米+粉絲》《趙霖教授》

1） [潤肺茶] 淡竹葉10克 桑白皮10克 枇杷葉10克 操作方法：代茶飲如有咽炎患者可加魚腥草10克可。

2）銀耳、百合切碎再把它們放入煮好的湯中，開鍋3分鐘後加入適量冰糖即可。。《大瑤山瑤醫》

牙疼：買綠豆用水泡漲，搗爛，貼在腳心處，纏上固定，第二天就不疼了 。《趙霖教授》

乳腺增生：每天早晚飯時先吃1-2個芋頭。《趙霖教授》

綠豆：熬3分鐘，不讓它開花，有去火作用。如果開花了就有解毒作用了。《趙霖教授》

防治便秘：腸道菌群不正常了。每天早晨起來倒一杯白開水加入6、7滴山西老陳醋飲用，堅持一個月可以有效地防治便秘。《趙霖教授》

去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）蓮子心1克，甘草3克。加80度沸水泡飲3-5天。（脾胃虛寒不宜《一點通》

自製海鮮醬油：50克耗油，50克魚露（調味），50克生抽，50克老抽，200克清水，20克白糖，洋蔥2-3（3兩）切片，混合煎煮開了，（洋蔥一夾斷了）停火（洋蔥拿出來）就是海鮮醬油了。 《養生堂》

補腎茶方:1）補腎烏發茶 ：制何首烏15克，黃精15克，泡茶喝，功效是補肝腎、烏須發、降血糖、美容養顏。

2）補腎健腦茶 ：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是補肝腎、烏須發、健腦髓、抗衰老、潤五臟。3）扶正固本茶 ：生黃芪30克，女貞子15克，泡茶喝，生黃芪補腎，女貞子滋陰清熱，適宜虛不受補，免疫力低下，大病初癒的人群。《天天養生楊增良教授補腎三寶 》

改善心氣不足的食療方：1）將黨參研磨成面，放在粥裏食用，每次10克，需要堅持服用。

2） 改善心血不足的食療方：堅持每天吃幾顆桂圓，但不可一次服用太多。

3） 清理血管的食療方：早晚吃1-2顆山楂。或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用。

保肝護肝養肝的方法：1）適當吃肝有助於改善視力，比如豬肝、雞肝等，中藥裏面也有對應的中成藥，羊肝丸可以改善視力；2）養肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果發白，可以 用當歸、白芍泡水喝；

調理脾胃的食療方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛濕。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，調理脾胃。

桑葉茶對肺有很好的調理作用 ;1）桑葉茶可以使止咳，化痰，治盜汗，對吸菸者有非常好的幫助；2）用馬應龍麝香痔瘡膏可以治療鼻炎；3）用威靈仙可以治療咽喉炎； 《王鴻謨，首都醫科大學教授》

218：1）降脂降壓：杭菊+綠茶 2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用涼白開水泡一晚，次日飲用。

3）帕金森：堅持喝紅茶加檸檬飲用。《趙霖教授》

腎虛的各種身體信號：1）口鹹。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。

4）老打噴嚏，過敏性鼻炎。

5）皮膚灰黑，無光澤。6）無故老打冷戰7）容易害怕驚恐。8）愛呻吟。9）說話有氣無力，聲音低沈。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：腎陰虛，唾液多腎陽虛。12）牙齒稀鬆，脫落。13）睡夢境中有水。14）到東季疾病就加重。15）耳朵焦黑，幹蔫。16）女性35歲，男性40歲，足跟痛 。17）慢性疲勞綜合癥：半年以 上持續性疲勞。記憶減退，性功能減退。腰痛。容易感冒。骨頭酸軟，二便無力。註意力不集中。《萬家燈火，北京中醫藥大學肖相如教授》

枸杞茶：1）滋補肝腎：枸杞子15克，菟絲子10克。2）益精養血：枸杞子10克，熟地黃10克，女貞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克。4）潤肺止咳：枸杞子10克，麥冬10克，北沙參10克。《萬家燈火》

《用於糖尿病》熟幹地黃散：熟地黃15克，雞內金6克，黃芪10克，麥冬10克，茯苓12克，人參3-5克，枸杞子 20-30克.輕者，1-2個月調理，重者時間更長些。《萬家燈火》

枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半個月或一個月，每次20-30毫克。《萬家燈火》

預防流感的代茶飲：大青葉3克，紫草3克，生甘草3克。用滾開的沖泡，加蓋悶10多分鐘，喝沒了可加水，一天一副就可以了。（大便比較稀的小孩子用：大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克）《養生堂》

高血壓，冠心病，高脂血癥：《桃仁，山藥，山楂泥》鮮山楂100克，桃仁15克，山藥300克，蜂蜜適量。《養生堂》

預防小兒感冒香囊配方：蒼術、石蒼蒲、山柰、川槁本、甘松、丁香各10克，樟腦、冰片各5克。主要是發散風寒，鎮靜，健脾胃，除邪通竅，芳香。搗的略粗，裝入 香囊，帶在脖子上，15-20天換一次。

預防小兒厭食香囊配方：高良姜，青皮，蒼術，川椒各10克。搗的略粗，裝入香囊，掛於肚臍周圍。

提高兒童免疫力香囊配方：生蒼術，石蒼蒲，槁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可不用）搗的略粗，裝入香囊， 帶於肚臍周圍或後背，每次取6克，10天換一次。《健康來了》

核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用於老慢支的食療康復，效果特好。

核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用於老慢支的食療康復，效果特好。

治療腎虛、遺尿、遺精:分心木10克，芡實12克，蓮子肉8-10克（去芯）水煮服。

腰膝酸軟疼：核桃肉2枚，杜仲10克，補骨脂10克。煎煮40分鐘，同食。

腎虛耳鳴：核桃肉3枚，五味子7粒。壓碎混合，細細口嚼成漿咽下，或少許黃酒咽下。

虛寒喘嗽：（肺氣腫，老慢支緩和期）核桃肉2枚 ，杏仁10克，生薑3片。煎煮。

腸燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加適量蜂蜜，早晚吃。

治療腎虛引起的、腰膝酸軟疼，耳鳴，眼花，筋骨筋骨不利，風濕等：青娥丸

核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易發生口腔潰 3）手心腳心發燙。《萬家燈火》

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