春暖花開，是不是看著花花草草就會心情大好呢？這就對了，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。春季正是養肝的好時機，而心情愉悅才能使肝氣順達，氣血順暢，一年來自然就健健康康了。

肝臟是我們身體的重要器官之一，如何利用春季合理養肝從而達到養生的最大效果呢，其實也沒有那麼難，注意好以下幾個方面，簡簡單單就能收穫好的身體。

首先，養肝要學會調情志。

中醫講「肝主情志」，肝異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。

人生不如意十之八九，遇到不開心的事情，可以找個合適的方式發泄下，或者跟朋友聊聊天紓解，最不濟也可以自己出去散散心、轉移注意力等。疏解鬱悶有很多種方式，千萬不要憋在心裡，鬱鬱寡歡時間長了就會給身體帶來危害，也容易傷肝。

其次，養肝要學會養肝血。

現在，有很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠質量不好，常常會有肝血虧虛的現象。如缺鈣、眩暈、便秘、容易抽筋、月經量少或色淡、眼睛乾澀等，這些毛病都是由此引起的。

想要養肝血，最重要的一條，就是不能熬夜。中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。如果23時至3時人們還在忙於工作和學習，就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。所以，第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。

再次，養肝要學會不勞心。

所謂「不勞心」，就是多休息，不操勞。當你感覺到「累」的時候，實際上市身體對你發出的求救信號。養肝的最好方式，就是多休息，調節生活，讓肝臟發揮其解毒的作用，消除疲倦感覺。

精神方面不計較，少操心，「淡泊以明志，寧靜而致遠」，知足常樂，用平和的心態為人處世。焦慮的事情少了，心事清明了，肝臟自然就強健，自然發揮最大的解毒功能，各器官就能正常協調運作了。

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