許多人會出現晚上睡眠不好，白天則犯困的現象，尤其中老年人出現這種情況更多，遇到這種情況，只有自己經常點揉腳踝就能有效緩解這種症狀。原因是中醫認為：人體睡眠與衛氣密切相關，衛氣晝行於陽而夜行於陰，保證夜晚入睡和白天清醒。衛氣主要通過陰蹺、陽蹺而散布全身。人體足踝部有申脈、照海二穴，分別通於陽蹺、陰蹺脈，可雙向調節經脈，使衛氣循行正常而同時治療夜晚失眠和白天嗜睡 .

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