弄清自己的體質，非常重要！

有妹子白天總是提不起精神，看我的貼子，覺得需要補氣，於是，去買來黃芪煮粥，結果更沒精神了。

仔細一問，她並不是氣虛，而是肥甘厚味吃的太多，又不願運動，是痰濕型體質，這種情況下，越補痰濕越重，運動排汗、紅豆薏米粥反而特別適合她。

所以，在跟妖精養顏之前，先弄清楚自己的體質，才能對症下藥，讓小臉越養越美，身材越養越正。不然，真容易走跑偏！

中醫一般把人的體質分為九種，咳咳！妖精小課堂開課啦，聽我一種一種的來說吧！

第一種平和體質。

擁有這種體質的妹子，你才是真正的天使呢。這是最完美的體質，身體棒兒倍，吃嘛嘛香，唱個最炫民族風也不帶歇氣的，跳個小蘋果也沒壓力。皮膚呈中性，膚色紅潤，身體勻稱，對於女人來說嘛，就是有曲線，該大的地方大，該小的地方小。月經週期正常，沒有痛經，量也不多不少。

晚上睡的香，白天有精神，性格也比較平和，就算受了風寒暑濕、日曬雨淋，休息一下，也能很快恢復。

養顏要點：遺憾的是，擁有這種體質的妹子非常少，因為有經驗的老中醫都發現，這種體質多是男人。所以，如果你幸運的就是這樣的妹子，還養什麼顏！趕緊關了微信，哪涼快哪呆著去！

非要妖精說養顏的重點麼，那就是，如果能維持，請給家裡的觀音菩薩多燒一柱高香！

第二種氣虛體質

這種體質的妹子，總體感覺就是——沒勁兒！上五樓都大喘氣，幹什麼都提不起精神，運動一會兒就感覺累了，總覺得站著不如坐著，坐著不如躺著。

還有一個特點就是，喜歡出汗，稍運動一下，就嘩啦啦的出汗，千萬別覺得這是一個好現象，汗為心之液，出汗太多，就是太虛。

這種體質的妹子抵抗力也比較差，辦公室有人感冒的，第一個傳染上的就是你。老中醫判斷氣虛體質還有一個指標就是舌頭上是有齒痕。由於氣虛不能推動血行，臉色蠟黃。氣虛無力代謝脂肪，身上的肉也比較鬆散。

養顏要點：妖半仙夜觀天象，覺得很多妹子可能都是這種體質，於是乎寫過一篇調理氣虛體質的文章，鏈接請點這裡：氣虛體質的調養。

第三種陽虛體質

這種體質的妹子，人生最頻繁的詞彙就是——好冷啊！不管什麼季節，總是穿的比別人多。夏天也不喜歡吹空調，一吃涼的腸胃就不舒服，便便不成形，小便色清而頻繁。

其它體質的妹子最多是對自己的容顏有損害，如果你是一個陽虛女的話，那麼我有一點必須要叨叨一下了，那就是癌症容易找陽虛女。陽氣可以使血氣流暢，不發生淤塞，如果陽虛的話，血液會產生淤積，給癌症的發生創造了極好的條件。所以，如果你是陽虛體質，那麼要提早引起注意了。

養顏要點：陽虛體質的調理，我以前也是寫過類似的一篇，點擊鏈接請看：暖美人才有好命！但是，我想說的是調理陽虛體質，可不是讓自己暖和起來這麼簡單哩！陽虛歸根到底還是命門之火不夠旺盛，那麼，這就又回到是腎的問題，介紹一個對陽虛體質有超強改善功效、又好吃的藥膳—— 當歸生薑羊肉湯。

這個湯品哩!如果一般體質的人喝來會感覺太熱氣，但是陽虛體質人吃了，胸中燃起一把熊熊的火！

作法是這樣的，寫過很多次，但是對陽虛體質實在是很對症，任性的決定再寫一次：

1、羊肉200克用料酒泡過，去去腥。

2、熱油，放姜30克、蔥10克，炒出香味後，放入肉爆炒。

3、加上老抽上色，適當加點醋可以讓肉質更細嫩。

4、加水，加20克當歸，小火慢燉，直至肉質細爛為止。

第四種陰虛體質

這種妹子非常容易上火，於是，就覺得自已火力旺，拚命瀉火，瀉火的藥材就是苦寒之物，很容易造成脾胃虛寒，一來二去，火沒去掉，身體還被弄壞。

說到底，去火的要義不是瀉火，而是老老實實滋陰。陰虛的症狀還有：皮膚乾燥、手心發熱、容易便秘，晚上該睡的時候心裡感覺有把火燒一樣，睡不著覺。

陰虛的妹子大多看起來乾巴巴的，沒有那種嘟嘟的膠原蛋白感覺，瘦是瘦，但是瘦的乏味，從外在來看，就是沒有女人味，就算是穿嬌羞，也沒有說服力啊。

養顏要點：沒事千萬不要去蒸什麼桑拿，汗流太多陰失的就是陰液。再就是吃重口味的食物，是需要我們用陰液去中和消化的，所以陰虛的妹子飲食上要以清淡為主；人體白天主陽，夜晚主陰，到了晚上，早早睡覺是養陰的，如果晚睡或者失眠，就會損陰，要睡好覺，如果有條件，一定要午睡；還有啊，多吃滋陰的食物，一口氣又說出來好多，墨魚、枸杞、蜂蜜、燕窩、銀耳 ……

第五種濕熱體質

如果說平和體質的妹子上輩子是天使，那麼濕熱體質的妹子上輩子就是折翼的天使，這翅膀到底折到什麼地步，才攤上這麼一個倒霉體質啊！

是這種體質的妹子，無論你臉蛋多麼俏，身材多麼正，基本上，你就跟美女無緣了，是的，你可以想像劉亦菲前胸後背長痘、說話有口氣，鼻尖的油能拌一盤菜嗎？

具體來說，這種體質的主要症狀就是：皮膚總喜歡出油，容易生粉刺、痘痘，有難聞的口氣，大便粘膩，小便發黃。

養顏要點：現在是夏天，這個季節溫度高、濕氣重，是重容易滋生濕熱的。所以在長夏調理自己的濕熱體質，可以起到事半功倍的作用。調理濕熱體質，有兩個要點，一是要養好脾胃，脾是運化水濕的，脾胃健康，濕氣難留。二是少食熱性滋膩的東西，比如大豬肘子啦、辣排骨啦。

那麼濕熱體質吃什麼呢？綠豆是最合適的，別一聽綠豆就想到張悟本，綠豆雖然沒有他說的那麼多功效，但是去去濕熱還是非常好的。沒有什麼特別的食療法推薦，夏天養脾氣要多喝粥，只需要要每次喝粥的時候抓上一把綠豆就可以了。

第六種痰濕體質

這種體質的妹子最明顯的特點就是肚子上的肉很多，簡單的說就是腹型肥胖。肉肉的小肚子長在你身上並不可愛哦！本來應該是平坦的小腹，可是卻來這麼一塊肉，可見裡面多少膏脂。

痰濕體質的表現還有：經常感四肢非常沉重，走不快、跑不動，喉嚨裡面老是感覺有痰，舌苔厚膩，無論怎麼洗臉，總感覺臉上油膩一片，頭髮也特別容易出油。

養顏要點：和濕熱體質一樣，需要養脾去濕。但是我卻非常想說的是——痰濕的調理要點，可不在於吃什麼，而在於少吃，痰濕就是吃出來的毛病，人體需要的營養是非常有限的。一個飢餓的人，吃上一個大肉包砸，那效果，比王母娘娘的蟠桃還有效，但是一個吃飽喝足的人，你再讓他吃上一個肉包子，問題是他已經不需要這部分營養啦！

但是，吃進去的東西，就像嫁出去的女兒，潑出去的水，你以為想排就排嗎？滯留在身體裡面生濕生痰，長久以往，形成痰濕體質，所以調理痰濕沒有別的，一言概括—— 管住自己的嘴，少吃點！！！

第七種血淤體質

有經驗的老中醫看你是不是血淤體質，一秒鐘就能判斷出來，看兩個地方，唇色和眼框，唇色髮烏，有黑眼圈，血淤體質的妹子容易痛經，一般都還伴隨有陽虛體質的症狀，會早早的長斑。舌頭下面也有靜脈的淤紫。

養顏要點：要注意保暖和運動，因為靜止生淤、寒者生淤。飲食上，可以適當的吃一些活血化淤的東西，山楂、桃花茶、糯米酒、當歸烏雞湯、玫瑰茶等。

第八種氣鬱體質

經常有妹子跟我說：「妖精，我脾氣好大的，特別容易發火。」

我一聽，脾氣大的妹子才沒什麼要緊的，最多判你一個肝火旺，不管怎麼說，你把氣發出來了，就算是有負能量，也是指向外界，傷不到你分毫。那種又喜歡生氣，表面上看起來又平靜的人，才真正要命了呢！生悶氣是最嚇人的。有毒的東西全部讓自己消化了。你對自己真好！

喜歡生悶氣的妹子大多都是氣鬱的體質，這種體質的明顯代表就是林黛玉，雖然紅樓夢把她寫的很好，但是生活當中，這樣的妹子就算是當貝克漢姆家的女兒也不會開心的。

氣鬱的妹子雖然失眠，而且胸房經常會感覺脹痛，尤其月經前後特別明顯，這種體質，是乳腺癌的高發地帶，還有抑鬱症，也喜歡找這類妹子。

養顏要點：沒別的。勸你想開點—— 只要不搞咋人生，有啥是你不能接受的呢？現實生活不需要林黛玉，不想當炮灰，就讓自己內心變強大一些，成為一個薛寶釵。

飲食上多吃一些讓自己快樂的東西，薄荷、玫瑰、山楂、海帶、黃花茶、菊花、陳皮茶 ……

第九種特稟體質

人類不能解釋有沒有外星人，妖精也不能解釋為什麼會形成這種體質。總體表現就是太喜歡過敏啦！

吃芒果過敏、春天賞花過敏、逛公園過敏、用化妝品過敏，最誇張的是，喝個牛奶也能過敏，到底還讓人讓人愉快的生活了啦！！

養顏要點：這種體質，中醫上講究須要益氣固表。

飲食宜清淡、多食益氣固表的食物，如山藥、太子參、黃芪等。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。

好了，妹子們，現在可明白自己是什麼體質了嗎？

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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

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