俗話說「樹枯根先竭，人老腳先衰」。在調查中我們發現，80%老年人都存在著這樣那樣的腳部疾病，輕者腳痛、穿鞋難，重則甚至影響正常行走，很多老年人苦不堪言。那麼，患上腳病之後需要穿一雙什麼樣的鞋子最舒適呢？

1. 拇外翻、雞眼

很多老人對拇外翻、雞眼不以為然，直到造成穿鞋難、走路疼。專家表示，四五十歲時，腳底特別是跖骨附近，更容易出現拇外翻，不加註意容易造成走路跛行，專家建議，最好穿鞋前加寬的鞋子。

2. 扁平足、足弓塌陷

人體骨骼肌肉隨著年紀增大而迅速退化，造成韌帶拉伸及足弓塌陷(扁平足)，大約從40歲開始，人的腳每10年會大一碼，不僅如此，穿鞋還會疼痛。專家建議，扁平足患者應避免光腳行走，穿上鞋墊柔軟加厚的鞋子可使腳步更穩健，防止足弓下陷。

3. 腳骨關節炎

研究發現，65歲以上人群患有腳骨關節炎的可能性大大增加。該病特點是關節炎症、軟骨損傷及腫脹，導致疼痛、僵硬、活動困難有時會出現腳背凸起。專家建議，選擇鞋前加高、帶粘扣的的鞋子以減輕腳部壓力。

4. 足底脂肪墊炎

與人體各處皮下脂肪一樣，保護性的足底脂肪也隨著年齡增大而逐漸消失，於是導致足底脂肪墊炎。站立時間過久會導致腳底疼痛。專家表示，穿減震效果更好的鞋子可緩解足底脂肪墊炎，特殊的海波麗鞋墊也有一定幫助。

5. 腳後跟龜裂

隨著年齡的增大，皮下油脂減少，皮膚會自然變干，走路踩著痛。專家建議，給皮膚保濕的時候，切莫忽略腳跟，穿鞋保養需要穿鞋墊軟的鞋。

以上5種腳部疾病，讓老人穿鞋走路疼痛難忍，很多老年人找遍市場，也買不到合適的鞋子，為此大傷腦筋。不過，現在各大市場，開始有多種鞋類在市場上專門為老人家製鞋的。

a. 鰱魚頭鞋型，鞋前加寬，鞋背加高，鞋底加寬，讓老人穿著不擠腳不磨腳； b. 魔術鞋腰，採用粘扣設計，老人可以自行調節來把握鞋子鬆緊，穿著更舒適。 c. 元寶鞋幫，牢牢貼合腳踝，走路跟腳不崴腳。 d. 保健鞋墊，走路就能做按摩，促進老年人腳底血液循環不暢； e. 減震鞋底，不僅能緩解老年人的腳部壓力，還能防滑，雨雪天都能放心出門。

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