這個人或許你覺得並不熟悉，但是這些因喉癌去世的人你肯定知道：
2009年5月，著名相聲表演藝術家李文華與喉癌鬥爭20多年，終因長年喉癌，導致慢性肺源性心臟病醫治無效，與世長辭，享年82歲。
2014年7月，重慶籍著名作家、中學語文課文《散步》作者莫懷戚因喉癌去世，享年63歲。
2015年6月，香港球壇著名球星胡國雄因患喉癌病逝，享年66歲。
喉癌其實並不遠，怎樣預防一定要記住！
5個行為最傷喉酒和煙
喉癌的患病率，男性為女性的10倍，這主要與男性抽菸喝酒多有關，而在東北地區，喉癌患者的男女比例差別不大，就是因為東北女性多有抽菸喝酒習慣。
頻繁清嗓子
清嗓是人的正常生理反應，適度清嗓不會導致聲帶炎症，但喉嚨頻繁、用力發出吭吭咔咔的聲音時，氣流會猛地振動聲帶，使其受損，並導致聲音嘶啞。
當感覺嗓子不舒服，想清一清時，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去。如果身邊沒有水，可以反覆重複吞咽的動作，都可以達到清嗓子的目的。
睡前不刷牙
睡覺前如果不及時刷牙，清潔口腔，久而久之，食物的殘渣會留在牙齒里，這種環境極易滋生細菌，當細菌生長到一定範圍後，便轉移到咽喉部，引發炎症，形成咽喉炎。
喝燙茶
喝太燙的茶可能導致喉癌。《英國醫學雜誌》發布的最新研究結果表明，飲料太燙也容易誘發癌症。研究人員指出，與低於65℃的茶相比，水溫若高於70℃，則誘發喉癌的風險會增加七倍。
愛吃辣
吃辛辣食物過多會使脾胃消化功能失調，內生燥熱濕邪，繼而誘發咽喉炎等。
記住：喉癌有6大信號
聲音嘶啞，咽異物感，咽喉痛，吞咽不適，這些都是咽喉炎最常見的症狀之一，老百姓通常也不把它當回事，誤認為「上火」。
如果你有以下症狀，且反覆持續1個月以上，需要排查喉癌：
1
聲音嘶啞。
2喉嚨總有異物感、梗阻感，吞咽不適。3血絲痰。痰里見少量血絲，特別是清晨的第一口痰。4咽喉疼痛。經2周左右規範治療還不緩解。5吞咽障礙，呼吸困難。6頸部腫塊。到耳鼻咽喉科，先做間接喉鏡檢查，看喉部有無異常，若有異常腫物，可進一步去做纖維喉鏡檢查。五招保護咽喉1打哈欠
趁著休息的時間，可以找個合適的地方多打幾個哈欠，這是護嗓的好辦法。
打哈欠的時候配合伸懶腰和深呼吸的動作，喉肌的放鬆效果會更好。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。
2揉喉嚨
還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張。
3敷毛巾
咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3~5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速循環，加速喉肌恢復精力。
4咽唾液
這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動，就好像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的「體力」。
5熏一熏
口腔張開以適當的距離對著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜，進行熱熏氣療法2~3天（每天兩次，每次20分鐘左右），就能緩解後咽喉部不適。
五種食物最潤喉
梨
梨味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對嗓子干痛、熱性咳嗽，特別是咳黃痰，有很好的緩解作用。生食、蒸、榨汁或者煮水吃都可以。
桔梗粥
桔梗含有桔梗皂苷，內服少量就能刺激咽頭黏膜及胃黏膜反射性，稀釋並排出留在支氣管和氣管中的痰液，起到很好的護嗓效果。
羅漢果煮湯
羅漢果性涼，是潤嗓的佳品。將羅漢果和薄荷葉或菊花一起泡，潤喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支氣管炎，將羅漢果和梨、川貝、陳皮、百合煮水喝(大約煮20多分鐘)。
蘿蔔荸薺甘蔗露
蘿蔔、荸薺、甘蔗三種果蔬大家可按自己的喜好選擇適量的配比，榨汁飲用即可。蘿蔔能止咳、荸薺可消腫、甘蔗潤喉利咽。
人參銀耳湯
銀耳的效果和燕窩差不多，都含有膠質能讓喉嚨保持濕潤。銀耳（干）10-15克，鮮人參15克，銀耳用溫水浸泡12小時，洗凈；人參去頭，切成薄片；將二者放入砂鍋中，用文火煮熬2小時，再加入銀耳熬1小時即可。
來自：健康時報
更多養生知識盡在：
《健康第一》山東影視每晚5:05健康第一
賈一平 陶澤如 胡可 王訊《川軍團血戰到底》山東影視每晚9點播出
轉載請註明來源：今天頭條