心臟病是常見的疾病，也是老年人高發的疾病，而且死亡率很高，所以我們一定要做好心臟病的預防，中醫介紹，經常按摩以下三個穴位就可以對心臟病起到很好的預防作用。

第一個是：內關穴

內關穴怎麼找?內關在我們腕橫紋上兩寸，這個兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內關穴。

不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經常出現暈厥也好，都可以來按摩這個穴位。具體怎麼來按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會一下，你會感覺到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什麼感覺都沒有，不會起效的。沒病時按摩可以保健，如果難受起來馬上按揉，難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時間5-10分鐘，不用太長，兩邊的內關穴可以交替進行。

有人會問，內關穴為什麼能夠治療心臟?這是古人治療胸部疾病摸索出來的經驗，這個穴位是心包經的一個非常重要、非常常用的一個穴位，它的療效是公認的，是整個中醫公認的。

第二個是：至陽穴

這個穴位需要找個人幫忙來操作，自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時候，這個穴位非常管用。

你可以用大拇指頂著這個穴位，頂到什麼程度呢?頂到局部有酸痛的感覺，胸痛腹痛一會兒就緩解了，這個穴位緩解心絞痛是非常快的。它是20多年前一個軍醫發現的，他還發明了一個東西，就是在這個穴位裏放一個小彈簧，胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。

第三個是：鳩尾穴

在我們胸骨下面還有一個小的骨頭叫劍突，像斑鳩的尾巴，所以叫鳩尾，其尖端就是鳩尾穴。這個穴位在中醫裏講是「膏」的原穴。原穴在臨床上，可以治療各自所屬臟腑的病變。大家都聽說過「膏肓」吧，「病入膏肓」就是病比較嚴重。

「膏肓」在人體的什麽部位呢?古代有好多解釋，現在通行的解釋就是心臟的下面、膈的上面，把這個地方叫膏肓。其前面對應的正是鳩尾穴，說明這個穴位是一個至關重要的穴位。但是用這個穴位治療心臟病心絞痛，書上沒有記載，這是在臨床上發現的一個穴位。

從預防心絞痛的角度來講，鳩尾和至陽是兩個很好的穴位。鳩尾和至陽這兩個穴位還有一個特點，從神經解剖的角度講，前後是一個神經節段，但至陽穴不便於自己操作，鳩尾穴方便自己操作。

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