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空腹千萬不要吃這七種水果

1.荔枝。

空腹時大量食用荔枝，

易引起突發性低血糖。

這是因為荔枝裡面含有糖果，

會刺激胰島素的分泌，

但胰島素主要利用的物質是葡萄糖，

而果糖轉化成葡萄糖需要轉化酶的處理，

一旦不能及時轉化，胰島素就會不斷降低血糖，

使人出現低血糖反應。

2.柿子。

空腹吃柿子易長「柿石」。

這是因為柿子含有較多的果膠和鞣酸，

這兩種物質可與胃酸生成難以溶解的凝膠塊，

形成胃結石，容易引起噁心、

嘔吐、胃潰瘍等。

3.橘子。

橘子中含有大量的糖分和有機酸，

空腹時吃橘子，會使胃內酸度猛增，

對胃黏膜造成不良刺激，以致腹脹、

噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

4.香蕉。

空腹吃香蕉會增加心臟負荷。

這是因為香蕉中含有較多的鎂元素，

空腹食用香蕉會造成人體血液中的鎂升高而破壞了血液中的鎂鈣平衡，

對心血管產生抑制作用。

5.菠蘿。

菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強，

一旦空腹食用，

很容易造成胃壁受傷，

同時，過多食用會讓胃酸過多而出現噁心。

6.山楂。

山楂常被大人用來讓孩子健脾開胃的良方，

其含有多種有機酸，

食用後會提高胃蛋白酶活性，

促進蛋白質消化，也會刺激胃黏膜促進胃液分泌。

一旦空腹食用，不僅會增強飢餓感，

還會加重胃病。

7.甘蔗。

甘蔗中含有較高的糖量，

一旦空腹食用，容易刺激胃黏膜，

使得胃痛、脾胃脹滿加重。

而且空腹時吃過多甘蔗，

會使人因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node787442

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