年歲增長，身體開始走下坡路，各種問題層出不窮，愛美的女人因此時常感到害怕，其實通過食療，保持年輕狀態，擁有苗條身材不是沒可能哦！下面趕緊來看看小編向你推薦的幾款美味吧！

當歸紅糖水：一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

減肥調經飲

配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗 6個、雞蛋兩隻、紅 糖少許。

用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

功效：調經活血，補血補氣，適合於女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。

西海銀耳羹：

銀耳具有美容的功效眾所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人們的食慾，尤其是在炎炎夏季，太多的人沒有胃口吃飯，而西梅這種口感恰好勾起食慾。這道西梅銀耳羹，營養豐富，口感清淡爽口。

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：

1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

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