痛風示意圖 左圖取自youtube 右圖為chinaso

根據媒體報導，藝人澎恰恰、許效舜與苗可麗共同主持的《超級夜總會》完成200集、邁入第5個年頭，3人在十月份時一同出席節目慶功時，透露舜子曾好幾度痛風發作而在後台崩潰大哭！面對這個情況，澎恰恰雖然難過，但也只能回短短一句：讓他哭完吧！哭完後還是得上台....

據了解，許效舜痛風多年，但仍時常可在各節目中帶給大家歡樂，即使時常在後台崩潰大哭，等真正要上台時，還是會收起眼淚盡責的完成自己的舞台工作！讓人聽了實在替他心疼....

澎恰恰也表示，舜子真的非常辛苦，他為了不讓自己帶著病焉焉的樣子上台，甚至還在工作前一天拔罐，同時還坦言演藝圈的現實面，他說要是上了舞台表現出自己的病態，或者是因為任何病痛而導致自己的狀況不好，都必須隨時做好被「換角」的心理準備！由此可見，藝人不只要才藝過人，身體更要異於常人...

而時常大概大家歡樂的許效舜

其實也在好幾年前就已經因為痛風癱軟掛急診....

看到舜子的樣子實在是讓人好心疼啊，作為他的粉絲，真希望他的身體可以快快恢復健康，不要再被痛風打敗了！！相信同樣為痛風所苦的網友們看了一定也非常能體會吧？借著這次，希望大家可以一起來分享一些關於痛風的知識以及防治～

以下也為各位整理出了一些相關的訊息～

現在很多人得痛風，

發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。

這種病不發作的時候人好好的，

到醫院也查不出來什麼毛病，

只是告訴你尿酸高點，其他沒事。

尿酸為什麼會高？ 痛風痛起來真的要人命...如何避免呢?

醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。

很多人聽了馬上控制飲食，

可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。

嚴重一點還會從大腳趾頭開始痛，

後期還會出現關節畸形。

腎虛 導致血液中的酸毒排不出去

其實這也是腎虛的一種症狀，

因為腎的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。

大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，

也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。

如果你不去調整腎臟，

恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，

最後關節不能正常活動，出現變形了。

所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，

更關鍵在於恢復腎臟的機能，

提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。

腎乃「先天之本」，不可不知也。

腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。

腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。

接下來 來看看，如何養腎?

改變飲食與生活習慣，先養腎 治痛風...

1、 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。

這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。

因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。

「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，

不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，

而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。

因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，

用力按揉，可激發腎氣，加速排便;

行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

3、飲水養腎

水是生命之源。

水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。

因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。

這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。

否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。

你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，

不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，

核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

改善飲食跟及生活習慣，可以幫助緩解痛風... 預防勝於治療， 好習慣 幫你擁有健康的彩色人生。

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