睡眠品質不好。想要改善焦慮、神經緊蹦引起的失眠，你可以藉著按壓兩個穴道舒壓助眠。

夜睡不著覺怎麼辦藉著按壓兩個穴道舒壓助眠

中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。而像是突然因外力產生的神經緊蹦與焦慮，便為虛證所引起，通常一兩天短時間的失眠，建議可以透過脖子與手上的兩個穴道，按壓穴道來安定神經，舒壓助眠。

夜睡不著覺怎麼辦藉著按壓兩個穴道舒壓助眠

舒眠首選─安眠穴

安眠穴有鎮靜安神的功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於脖子，翳風穴(耳後凹陷​​處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。

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寧心安神─神門穴

神門穴為心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。

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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

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