頭暈、頭昏

～早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。

心慌飢餓感

～凌晨4～5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫

～如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。

棕色尿液

～提示肝臟可能出現問題。

口臭

～可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起。

口中有氨味

～要格外注意腎臟的健康。

眼瞼蒼白

～提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角出現模糊的灰環

～說明心臟可能有問題，中年男性應馬上與醫生聯繫。

臉色潮紅

～可能與心臟病或高血壓有關。

噁心想吐

～除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

舌面白而呈毛茸狀態

～提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白。

眼睛痛

～除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。

手發抖

～可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物後上腹疼痛，並放射到右肩背部

～很可能是患有肝膽疾病。

食慾亢進，體重卻減輕

～可能患了甲狀腺機能亢進症。

沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞

～可能是患了肝炎。

飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症

～提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

爬樓梯時心慌、胸悶

～提示心臟功能較弱。

指尖比指節更粗大

～可能患有較嚴重的肺部疾病。

指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃變厚

～提示淋巴系統出了毛病。

手背靜脈突出

～隨著年齡增加，會有此現象，但也有心臟病的可能。

手掌泛紅

～肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。

手掌潮濕

～過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。

背痛

～除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。

伸懶腰時腰痛

～多為坐姿不良。

單純頭暈

～若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。

洗澡時頭髮容易脫落

～提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣

～當心皮膚癌的侵襲。

皮膚上出現非摩擦所致的紅斑

～有可能是肝病的前兆。

打鼾

～情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

磨牙

～如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。

必須高枕頭才能入睡

～提示心臟功能弱。

經常因腳抽筋而驚醒

～提示可能是缺鈣或動脈硬化。

眼睛是大腦的窗口

人們常說"眼睛是心靈之窗"，其實更準確的說法是"眼底是窺探大腦的窗口"。美國《心理科學》雜誌發表的一份研究報告指出，眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度。科學家發現，這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。

皺紋多血壓高

皺紋並不僅僅是衰老的跡象。《老年醫學雜誌》上的一份研究報告稱，皺紋多也可能是心血管問題的預兆。當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現，皺紋少的人高血壓和心臟病的風險也更低。

食指長不易得前列腺癌

研究報告顯示，食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長於食指的人低1/3，因此食指長度可以作為估測前列腺癌患病風險的簡易指標。

牙齒越有力大腦越健康

研報告暗示，咀嚼能力的強弱可以預測老年痴呆風險的高低，牙齒越有力的人大腦越年輕。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化，還是咀嚼能力變弱影響了大腦。

睡眠不好易得眼病

我國台灣的研究人員發現，那些有睡眠呼吸暫停綜合徵的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導致人最終失明。當你呼吸不規律時，由於氧氣缺乏會傷害視覺神經，此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼。

唇皰疹與老年痴呆有聯繫

有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出皰疹。據估計全球有數以百萬計的人有此症狀。美國哥倫比亞大學的研究人員對59～79歲的人群進行了8年跟蹤研究，結果發現那些容易出唇皰疹的人患認知障礙的風險要高一些。

聽聲音判斷身高

美國華盛頓大學的研究人員最近發現，僅僅聽一個人講話就能比較準確地判斷他的身高。隨著身高增加，肺部氣管底部發出的聲音頻率（專業上稱之為"聲門下共振"）就會顯著降低，所以高個子的人往往音調較低。

9種"臉色"是疾病的徵兆

中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些症狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在"搖藍"之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的"晴雨表"。

臉色發黃

發黃主要是因為肝細胞損害或膽管阻塞，使血液中膽紅素濃度超過正常範圍、滲入組織與黏膜而造成的，醫學上稱之為"黃疸"。此種臉色主要見於急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，鉤蟲患者由於長期慢性失血，也會出現臉色發黃的症狀。

耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。如有不懂的請搜公號脈脈健康諮詢 關注,養生經典知識,醫生在線諮詢.

面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵兆。因此，面部呈此顏色的人要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。

臉色紫紺

其多數情況下由低氧引起。劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺；心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使病人臉色變為青紫色。

鼻尖呈紅色或紫色

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒菸限酒，以清淡飲食為主，起居規律。

眼圈發黑、臉色晦暗

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜儘量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

臉色潮紅

潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。前者出現在日曬、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下；後者主要發生在感染引起高熱性疾病（如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等）或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之後。

臉色發黑

中認為，臉色發黑是腎虧表現，故需用補腎藥物治療。另外，腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等患者，也會臉色變黑。長期服用某些藥物，如抗癌藥物，也會出現這種現象。

皮膚過於白皙

皮膚過於白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一症狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。

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