瑜伽的體位之王就是倒立，脊椎保健達人鄭雲龍老師特別推崇利用倒立機來放鬆脊椎，利用­地心引力的牽引力量讓脊椎伸展，恢復脊椎正常的排列順序，達到舒壓與脊椎保健的功效，­健寶倒立椅獲得多項大獎

你如果小時候曾將腿勾在單槓上做出『吊蝙蝠』的動作，你絕對沒想到這也是抒解脊椎壓力­­的好方法。倒立能藉由地心引力將脊椎延伸，將脊柱的排列順序恢復正常，抒解壓力與預­防­腰酸背痛，倒立之後全身舒暢。瑜珈的體位中也非常推薦倒立，但現在你不需要先學會­瑜珈­的高難度動作即可享受倒立的好處。

想了解更多傳統中醫穴位養生、偏方、健康醫療相關資訊 可到此社團>>>

多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node641849

轉載請註明來源：今天頭條