氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說「痛則不通，通則不痛」，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是「寒則凝，溫則行」。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血。
具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者更應該經常揉按大椎穴。
合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位除了提高人體的耐寒能力，還可以全面增加機體的抵抗力。
另外，天氣轉涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫說的中風。所以經常按摩這三個穴位對於保護心血管也有好處。有中風病史的人更應該保暖，適當的保暖措施有利於疏通經脈、調和氣血。
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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。
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