【通便湯，巧治老年便秘】（僅供參考）

有位多歲的老人，患便秘多年，需長期服用番瀉葉茶才能排出大便，大便呈粟粒狀，痛苦難忍。我給他推薦了一個小偏方———通便湯，治療效果不錯。

具體做法是：玄參、白芍、升麻各8克，生地、黃芪各15克。麥冬、肉蓯蓉、生白術、黨參、當歸、決明子、火麻仁各12克。每日l劑，水煎分3次服用。

方中玄參、生地、麥冬滋陰增液。肉蓯蓉味甘鹹性溫，能溫腎益精，暖腰潤腸。黃芪、生白術、黨參、補肺脾之氣。當歸、白芍養血斂陰。火麻仁、決明子潤腸通便。

老年性便秘是老年人的一種常見病，發病率較高。患者大便燥結，堅硬如羊屎狀，排便周期延長，有時甚至7~8天大便一次，常出現肛裂及痔瘡出血，用力排便時還會誘發心腦血管疾病。

引起便秘的原因是多方面的，其中以氣血津液不足，無以潤通導致便秘者較為多見，老年人身體功能處於衰退階段，中氣漸衰，津液日漸枯竭，故多發便秘。

目前，西醫治療老年性便秘大多採用對癥治療，長期應用效果不理想，而中醫中藥治療老年性便秘效果顯著，方法較多，並且副作用較少。

中醫認為，老年性便秘病位雖在大腸，但與肺、脾、腎關系密切。便秘治療當以益氣養血，潤腸通便為主。用通便湯治療老年性便秘有確切療效。

老年人要防治便秘，平時應養成良好的排便習慣，定時排便；註意多飲水，多吃些粗纖維、雜糧和水果，如玉米、薯類、芹菜、韭菜、蘿蔔、大豆、桃、香蕉等。

此外，可選用富含油脂的食品，如黑芝麻、松子仁、杏仁等，避免過食辛辣、煎炸之品；不能過度飲酒，生活要有規律，適當運動，並可進行腹部按摩；保持心境平和，充足睡眠

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