【治療「腳跟痛」的秘方】（供參考）

1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。

2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。

3）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然後煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1日2--3次，1劑可用2日。

4）用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦幹後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。

5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。

6）用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘後加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個療程即愈。

足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。

治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。

1：處方：吳茱萸、五味子各10克

用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次

療效：用藥5天見效，有效率達100％

2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克

服法：水煎，日1劑，服2次

外洗處方：皂角60克，人發16克

用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處紮2.6－3.3厘米深，撚轉留針30分鐘，日1次

療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

註意保護腳後跟

現在，越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。據美國足病醫學會的羅納德博士說，該協會接到的患者咨詢熱線電話70%以上都和腳後跟有關。

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。

足跟痛的保養方法有：

1、休息；

2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；

3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；

4、功能鍛煉。

治療方面：

1、理療；

2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；

3、局部封閉治療；

4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。

介紹一個成功治癒「腳後跟痛」的秘方：

用烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。3--5次後可見效。

足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特徵。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬於「骨痹」範疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。

其方藥、治法如下:

1藥用透骨草、威靈仙、尋骨風、丹參、當歸、川芍、牛膝各30克，皂角刺、沒藥、玄胡、土鱉蟲、紅花各20克，加食醋2000毫升浸透後濃煎，濾取藥液，乘溫浸泡足跟半小時，並用力搓揉患處，早中晚各1次。每劑藥可反復加熱後使用2天。30天為1個療程。輕者1個療程即腫消痛止，重者堅持用藥2}3個療程內疼痛逐漸緩解、消失、行走自如。

2. 浸泡法用陳醋1000毫升，加熱至足可浸入的溫度，浸泡患腳，每次20-30分鐘，每日1-2次，一般連用半個月，足跟痛開始逐漸減輕，持續1-2個月，司一望康復。也可用蘇木、白附、麻黃、當歸、川芍各30克，煎水浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚，每次巧分鐘，每日2次，有祛寒除濕、和而止痛之功。

3.熏洗磚烙法先將茂艾60克、烏梅15克加水煎取藥汁，入盆內使熱氣上蒸，患足放於氣上熏洗，井用衣物遮蓋，等藥液冷後，將患足跟底部放於磚上，趁熱下壓數分鐘，每日1-2次，連續7天為一療程。藥液可用多次。也可取白芷、白術、防風各10克，用布包成一袋，在清潔水內浸泡10分鐘左右;另取磚頭一塊，在平面上挖一凹窩，置爐火中燒紅後取出;然後往凹窩內倒食醋100克，井將上述藥袋放在醋磚上，隨即將患足跟放在藥袋上，約巧分鐘即可;每日1劑，連用3-5 劑，療效顯一著。

4.藥膳法取雞肉90克、川鳥6克、黑豆60克、紅棗12克，洗凈後同放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2-3小時，至嘗無麻辣感為度，隨量飲用。適用於足風寒濕痹阻經絡者。也可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2小時，至羊肉熟爛為度，調味即可隨量飲用。適用於足跟痛偏寒濕者。

我給你介紹幾則成功治療「腳跟痛」的秘方：

1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。

2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。

3）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然後煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1日2--3次，1劑可用2日。

4）用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦幹後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。

5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。

6）用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘後加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個療程即愈。

治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。

1：處方：吳茱萸、五味子各10克

用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次

療效：用藥5天見效，有效率達100％

2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克

服法：水煎，日1劑，服2次

外洗處方：皂角60克，人發16克

用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處紮2.6－3.3厘米深，撚轉留針30分鐘，日1次

療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

治腳跟痛

生白芍120克、生甘草30克，加水1500毫升，煎至500毫升，濾取藥液內服。然後將藥渣倒入盆內，加入開水3000毫升，攪拌後，熏蒸患足，待水溫適宜時再泡洗患足至水涼。每日1次（用藥1劑）。

中醫治療跟痛癥

1、治跟痛癥(氣血瘀滯)方：

處方：黃芪、威靈仙、白芍各20克，桃仁、川牛膝、當歸、川芎、延胡索各12克，雞血藤25克，紅花、乳香、沒藥、土鱉蟲、甘草各10克。

用法：水煎分3次服，每日1劑。

功效主治：理氣活血，化瘀止痛。用於治療跟痛癥，中醫辨證屬氣血瘀滯型。癥見痛處固定，呈刺痛，晨起足跟著地時疼痛明顯，行走後可輕度緩解，再休息後可明顯減輕或完全緩解，患側踝關節周圍常可見瘀斑，舌質暗或有瘀點，脈弦澀。

2、治跟痛癥(腎氣虧虛)方：

處方：熟地、雞血藤各25克，枸杞子、補骨脂、菟絲子、獨活、當歸、桑寄生、懷牛膝各12克，杜仲15克，白芍20克，淫羊藿、山茱萸、巴戟天各10克。

用法：水煎分3次服，每日1劑。

功效主治：滋補肝腎，通絡止痛。可用於治療跟痛癥，中醫辨證屬腎氣虧虛型。臨床癥見患者疼痛位於跟骨內側，呈鈍痛，行走時疼痛加重，或伴腰膝酸軟無力，或耳鳴，舌質淡，舌邊有瘀點，苔薄白，脈沈細澀。

3、治跟痛癥(寒濕痹阻)方：

處方：麻黃5克，熟地、薏苡仁、雞血藤各25克，白芥子10克，當歸、川牛膝各12克，木瓜、鹿角膠各15克，制附子、通草、肉桂、桂枝、炮姜各6克，細辛3克，蜈蚣2條，炙甘草8克。

用法：水煎分3次服，每日1劑。

功效主治：溫經散寒，祛風除濕。用於治療跟痛癥，中醫辨證屬寒濕痹阻型。癥：見呈酸困樣痛，痛處較彌漫，休息或足部受涼後疼痛明顯，適當活動或足部保暖後可緩解，伴肢冷，食欲不振，乏力，舌質淡胖，苔白膩，脈弦滑。

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