【按摩膝蓋復健法】膝蓋再也不痛了！！常常慢跑、登山的人更是要做！只要5分鐘！

每天起床後，用5分鐘做此簡易的按摩膝蓋運動，就可讓你的膝蓋，保持健康，不受運動傷害。

做完跪膝按摩後，再到戶外樹下做15分鐘有氧體操如此就能讓身體輕鬆，精神飽滿。

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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

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